- आपके सभी तल व्यायामों के लिए 11 सर्वश्रेष्ठ व्यायाम मैट
- सर्वश्रेष्ठ व्यायाम चुनने के लिए गाइड ख़रीदना Mat
- एक व्यायाम का प्रभावी ढंग से उपयोग करने के लिए युक्तियाँ Mat
- अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों
सबसे अच्छा व्यायाम मैट आपके योग, पाइलेट्स और HIIT सत्रों को घर पर और अधिक प्रभावी बना सकता है। वर्कआउट मैट आवश्यक हैं क्योंकि वे आपके जोड़ों को कुशन करते हैं, गिरने और फिसलने से रोकने में मदद करते हैं और आपकी मंजिल को प्रभाव से बचाते हैं। ये मैट आपके उच्च-तीव्रता वाले वर्कआउट के लिए आदर्श हैं और आपके उन्नत योग पोज़ को धारण करने के लिए पर्याप्त हैं। साथ ही, ये मैट पोर्टेबल और कॉम्पैक्ट हैं ताकि आप अपने कसरत सत्र को एक छोटी सी जगह में या चलते-फिरते हिट कर सकें।
चाहे आप एक ऐसी चटाई की तलाश कर रहे हों जो आपके तीव्र HIIT आंदोलनों के दौरान सहायता प्रदान करे या एक चटाई या आपको आपकी पिलेट्स कक्षा के माध्यम से ले जाए, हमारे पास आपके लिए शीर्ष चयन हैं। ये विभिन्न स्तरों और फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों के लिए उपयुक्त हैं।
हमारी सूची से शीर्ष उत्पाद
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एक। बैलेंसफ्रॉम गोयोग ऑल-पर्पस मैट - पर्पल
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दो तरफा गैर-पर्ची सतहों के साथ, यह हल्का और बेहतर गुणवत्ता वाला फोम व्यायाम चटाई निश्चित रूप से तब तक फर्श से चिपकी रहती है जब तक आप अपना कसरत पूरा नहीं कर लेते। आंसू-रोधी और पर्यावरण के अनुकूल सामग्री से बना, और 68 तक लंबा और 24 चौड़ा, यह आपकी रीढ़, कूल्हे, घुटने और कोहनी के लिए एक बेहतरीन कुशन के रूप में काम करता है। एक अतिरिक्त अग्रिम के रूप में 'https://www.amazon.com/Yoga-Mat-Non-Slip-Exercises/dp/B087FWY8HP/?' target=_blank rel='प्रायोजित noopener'>COVACURE TPE नॉन-स्लिप योगा मैट - ग्रे
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क्या आप कोई हैवी पाइलेट्स और योगा वर्कआउट करते हैं? Covacure का यह अतिरिक्त बड़ा व्यायाम मैट आपकी सभी कसरत आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए निश्चित है क्योंकि यह चटाई ग्राहकों की प्रतिक्रिया पर बहुत सारे शोध का परिणाम है। टिकाऊपन के लिए उत्पाद में बहु-परत संरचना है और कठोर फर्शों पर फिसलने से बचने के लिए दो तरफा बनावट वाली सतह है। उच्च घनत्व टीपीई सामग्री आपको बाजार में किसी भी अन्य की तुलना में 50% अधिक कुशनिंग देती है। यह एक आसान सिफारिश है क्योंकि यह नरम, हल्का, जलरोधक, पर्यावरण के अनुकूल और विष मुक्त है।
विशेष विवरण
- यदि आप योग या कुछ सरल अभ्यास कर रहे हैं तो आपको अपने जूते उतार देने चाहिए। चटाई की सतह पर बनावट आपको संतुलन बनाए रखने के लिए पर्याप्त पकड़ प्रदान करती है।
- मैट के साथ यात्रा करने के लिए हमेशा कैरी बैग या स्ट्रैप का उपयोग करें।
- आपको अपने मैट को हमेशा साफ रखना चाहिए ताकि उनसे कोई दुर्गंध न आए।
- लंबे समय तक सीधे धूप में चटाई को उजागर न करें।
- बेस्ट मैट लिपस्टिक
- बेस्ट पील-ऑफ फेस मास्क
- बेस्ट आईलाइनर पेंसिल
- महिलाओं के लिए सर्वश्रेष्ठ एंटीपर्सपिरेंट्स
3. Gaiam Essentials योग फिटनेस और व्यायाम मैट - काला
यद्यपि यह चटाई विशेष रूप से सभी प्रकार के योग का समर्थन करने के लिए बनाई गई है, यह बार-बार साबित होता है कि यह पाइलेट्स और फर्श व्यायाम के लिए भी एक बढ़िया विकल्प है। अतिरिक्त मोटी, फोम-निर्मित चटाई दर्द रहित कसरत के लिए आपके जोड़ों को सहारा देने के लिए अतिरिक्त कुशनिंग प्रदान करती है। दो तरफा, बनावट वाली लकीरें फिसलने को कम करती हैं और स्थिरता प्रदान करती हैं। यह मैट भी किसी भी तरह की विषाक्तता से मुक्त है। यह एक आसान-सेंच स्ट्रैप के साथ आता है जिसे आप बस चटाई के चारों ओर लपेट सकते हैं और इसे अपने साथ कहीं भी ले जा सकते हैं। पट्टा पर हुक-लूप फास्टनर अतिरिक्त चिपचिपा होता है ताकि जब आप इसके साथ यात्रा कर रहे हों तो आपकी चटाई सामने न आए।
जब एक आदमी तनावग्रस्त हो जाता है और दूर हो जाता है
विशेष विवरण
चार। गोरिल्ला प्रीमियम लार्ज एक्सरसाइज मैट - सिल्वरबैक ग्रे
व्यायाम फर्श चटाई के बिना घर पर काम करना एक बुरा विचार हो सकता है। गोरिल्ला मैट की मदद से आप अपने घर को बिना किसी महंगे उपकरण के जिम में बदल सकते हैं। ये मैट काफी बड़े हैं और आपके सभी हाई-इंटेंसिटी कार्डियो, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और डांस रूटीन के लिए शॉक-एब्जॉर्बिंग पैडिंग हैं। तल पर अद्वितीय गोलाकार पैटर्न फिसलने और खुद को चोट पहुंचाने से रोकता है। वे प्रीमियम सामग्री से निर्मित होते हैं जो क्रूरता और स्थिरता प्रदान करने के लिए पर्यावरण के अनुकूल और गैर विषैले होते हैं। वे नमी को दूर करने के लिए 100% माइक्रोफाइबर तौलिया और चटाई के भंडारण और परिवहन की सुविधा के लिए एक कैरी बैग के साथ आते हैं।
विशेष विवरण
5. ग्रूपर योगा मैट - चेरी ब्लॉसम पिंक
अधिकांश योग प्रेमियों द्वारा इसकी स्थायित्व, उच्च लोच और विरोधी पर्ची कार्यों के कारण इसकी अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। चटाई के दोनों किनारों पर, उनके पास एक विशेष चिपचिपा गैर-पर्ची बनावट है जो अधिक टिकाऊ और फाड़ और विरूपण के लिए अधिक प्रतिरोधी है। वे प्रीमियम सामग्री से बने होते हैं और एक डबल परत संरचना होती है जो नरम होती है और एक उत्कृष्ट पकड़ और आराम प्रदान करती है। आपकी सुविधा के लिए उनके दो आकार भिन्नताएं हैं - टीपीई योगा मैट और रबर प्रो योगा मैट। इनमें आसान यात्रा के लिए एक पट्टा के साथ एक कैरी बैग शामिल है। यदि आप सोच रहे हैं कि इसे साफ करना कितना मुश्किल हो सकता है, तो हम आपको विश्वास दिलाते हैं कि यह वास्तव में आसान है - इसे ठंडे पानी और इसके साथ थोड़ा सा डिटर्जेंट से साफ करें। यह सुझाव दिया जाता है कि आप इसे लंबे समय तक धूप में न रखें।
विशेष विवरण
6. Gxmmat लार्ज एक्सरसाइज मैट - पर्पल टॉप और ग्रे बॉटम
आपके शेड्यूल में क्या है? चाहे सिट-अप्स हों, योगा, पाइलेट्स, स्ट्रेचिंग, मेडिटेशन, या कुछ और, Gxmmat की एक चटाई निश्चित रूप से आपकी सभी फिटनेस गतिविधियों के लिए एक आदर्श मैच है। इस उच्च-घनत्व वाले माइक्रो-फोम मैट पर, आप जूते के साथ या उसके बिना काम कर सकते हैं और समान स्तर का आराम और अनुभव प्राप्त कर सकते हैं। मैट की मोटाई आपको अपने चरम प्रशिक्षण सत्रों के दौरान किसी भी कठिन प्रभाव से सुरक्षा प्रदान करती है। वे बेहतर कर्षण के लिए ग्रोव्ड और मैट्रिक-सर्कल ग्रिप्स के साथ दो तरफा गैर-स्किड सतहों के साथ बहुत विशाल हैं। ये हेवी-ड्यूटी मैट लेटेक्स-फ्री, फ़ेथलेट-फ्री, सिलिकॉन-फ्री और टॉक्सिन-फ्री भी हैं।
विशेष विवरण
7. ProsourceFit ट्राई-फोल्ड फोल्डिंग थिक एक्सरसाइज मैट - ग्रे
फिट रहने के लिए जरूरी नहीं कि आपको जिम की जरूरत हो, आप इसे अपने लिविंग रूम या आंगन में आराम से कर सकते हैं। चाहे वह आपके बच्चे के जिमनास्टिक अभ्यास के लिए हो या आपके मुख्य कसरत के लिए, यह आउटडोर व्यायाम चटाई हर फिटनेस गतिविधि को सुरक्षित बनाती है। विनाइल सतह चटाई को फाड़ने या खींचने से रोकती है, और फोम इंटीरियर आने वाले वर्षों के लिए चटाई को टिकाऊ रखता है। अगर आप हर बार वर्कआउट करने के लिए अपनी मैट को रोल आउट करना पसंद नहीं करते हैं, तो यह ट्राई फोल्ड एक्सरसाइज मैट आपके लिए चीजों को आसान बना देगा। यह आसान भंडारण के लिए दो हैंडल के साथ आता है। उनके पास 4 अन्य रंग भिन्नताएं हैं - काला, नीला, गुलाबी और बैंगनी।
विशेष विवरण
8. रेट्रोस्पेक सोलाना योग मैट - काला
कठिन या असुविधाजनक सतहों पर कसरत करना न तो आसान है और न ही सुझाया गया है, तो सारी परेशानी क्यों उठाएँ? रेट्रोस्पेक के प्रीमियर एक्स्ट्रा-थिक योगा मैट के साथ लगभग किसी भी कठोर सतह को बदल दें। जब आप उन लम्बी मुद्राओं के लिए अपने शरीर को फैलाते हैं तो यह आपको बहुत समर्थन और आराम से सहायता करता है। गैर-पर्ची सतह आपको अपना आसन और संतुलन बनाए रखने में मदद करती है। चटाई अपनी बीपीए मुक्त सामग्री के साथ गतिविधि के दौरान सभी तनाव बिंदुओं को कम करने में भी मदद करती है। एक बार जब आप सोलाना योगा मैट का उपयोग करना शुरू करें तो अपने जोड़ों, गर्दन, पीठ और घुटनों में कम या गैर-मौजूद दर्द महसूस करें।
विशेष विवरण
9. सनी स्वास्थ्य और फिटनेस नंबर 048 त्रि-गुना व्यायाम चटाई - काला
यदि आप एक प्रीमियम-क्वालिटी मैट की तलाश कर रहे हैं और किसी भी फिटनेस गतिविधि को करने की स्वतंत्रता प्राप्त करना चाहते हैं, तो यह 6-फीट लंबाई की चटाई आपके लिए है। यह फोल्डेबल एक्सरसाइज मैट योग, स्ट्रेचिंग, पाइलेट्स और मार्शल आर्ट जैसी गतिविधियों के दौरान बेहतरीन कुशनिंग प्रदान करता है। यह सभी कौशल स्तरों के लिए एक बढ़िया विकल्प है; शुरुआती से लेकर उन्नत तक, घर पर व्यायाम करना अब बहुत मज़ेदार है! और सतह से पसीने और मलबे को साफ करना बेहद आसान है। चटाई हल्की और बहुत परिवहन के अनुकूल है ताकि आप स्टूडियो, लिविंग रूम या बालकनी पर काम कर सकें। इसका उपयोग एक अतिरिक्त बिस्तर या फर्श की चटाई के रूप में भी किया जा सकता है।
विशेष विवरण
10. टेनोल की जेल्स योगा मैट - वाइन/पिंक
कसरत से जोड़ों में दर्द होना पहले से ही काफी खराब है, सत्र के दौरान व्यायाम मैट को फाड़ना इसे एक पायदान ऊपर ले जाता है। TENOL के इस बेहतर-गुणवत्ता वाले अतिरिक्त मोटे व्यायाम मैट में उत्कृष्ट आंसू प्रतिरोध है। यह 3D मोल्डिंग तकनीक Andud+ की मदद से सौंदर्यशास्त्र और प्रौद्योगिकी का एक संयोजन है। तल पर 10,000 बिंदु एक शक्तिशाली पकड़ सुनिश्चित करते हैं। अतिरिक्त मोटी टीपीई सामग्री न केवल आपकी योग आवश्यकताओं का समर्थन करती है बल्कि अन्य व्यायाम भी करती है। इसमें अन्य मैट की तुलना में दोगुना घनत्व है जो बदले में विस्तारित स्थायित्व प्रदान करता है। 3डी फ्लोटिंग-पॉइंट डिज़ाइन एंटी-स्लिप फीचर को मजबूत करता है।
विशेष विवरण
ग्यारह। TOPLUS योगा मैट - नीला
टोप्लस का योगा मैट यह सुनिश्चित करता है कि पर्याप्त कुशनिंग के साथ आपके घुटनों, कूल्हे और जोड़ों पर दबाव कम हो। डुअल-लेयर लंबी उम्र का समर्थन करता है और दोनों तरफ नॉन-स्लिप टेक्सचर आपको संतुलन खोने से रोकता है। उनके मूल संस्करण का यह उन्नत संस्करण टीपीई-अनुकूल सामग्री के साथ बनाया गया है। चटाई के दोनों किनारों पर गैर-पर्ची बनावट शानदार पकड़ प्रदान करती है और लकड़ी के फर्श, टाइल फर्श और सीमेंट फर्श पर उपयोग के लिए आदर्श है। इसका वजन लगभग 35-औंस है और इसमें एक ले जाने का पट्टा शामिल है जो इसे जिम ले जाने में सुविधाजनक बनाता है।
विशेष विवरण
तो, यह थी वेब पर शीर्ष 11 सर्वश्रेष्ठ व्यायाम मैट की हमारी सूची। हालाँकि, रंग और चटाई कितनी अच्छी दिखती है, यह मायने रखता है, वे केवल कारक योगदान दे रहे हैं। आइए कुछ अन्य महत्वपूर्ण विशेषताओं की ओर इशारा करते हैं जिन्हें खरीदने से पहले आपको ध्यान में रखना चाहिए।
सर्वश्रेष्ठ व्यायाम चुनने के लिए गाइड ख़रीदना Mat
हालांकि व्यायाम मैट बहुत ही सरल फिटनेस उपकरण हैं, वे बहुत मौलिक भी हैं। और, चूंकि आपके शरीर को कसरत के दौरान सही समर्थन की आवश्यकता होती है, इसलिए सही मैट चुनना महत्वपूर्ण है। तो, मैट में देखने के लिए यहां कुछ बिंदु दिए गए हैं।
एक व्यायाम का प्रभावी ढंग से उपयोग करने के लिए युक्तियाँ Mat
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों
मैं व्यायाम चटाई से कैसे लाभ उठा सकता हूँ?
व्यायाम चटाई का उपयोग करने से आपके प्रशिक्षण सत्र के दौरान आपके जोड़ों और अन्य भागों पर तनाव कम होता है। वे महान प्रभाव-अवशोषक भी हैं जो आपको घुटने के पैड की आवश्यकता के बिना किसी भी प्रकार की चोट से बचाते हैं।
मुझे कितनी बार अपनी चटाई साफ करनी चाहिए?
थोड़े से डिटर्जेंट से स्पॉट की सफाई के लिए एक नम कपड़े का उपयोग करें और इसे सुखाएं। लंबे समय तक सीधे धूप में चटाई को उजागर न करें।
व्यायाम चटाई कितनी मोटी होनी चाहिए?
चटाई की मोटाई आमतौर पर आपके प्रशिक्षण की तीव्रता पर निर्भर करती है। योग और पाइलेट्स के लिए, आप 6 मिमी मैट का उपयोग कर सकते हैं और इससे आगे की कोई भी चीज़ उच्च-तीव्रता वाले वर्कआउट के लिए आदर्श है।
योगा मैट और एक्सरसाइज मैट में क्या अंतर है?
योगा मैट एक्सरसाइज मैट की तुलना में काफी पतले होते हैं। व्यायाम मैट बहुत सारे प्रभावों को अवशोषित कर सकते हैं जबकि योग मैट कसरत तीव्रता के समान स्तर के लिए फाड़ने के लिए प्रवण हो सकते हैं। यह सलाह दी जाती है कि व्यायाम मैट के विपरीत योग मैट का उपयोग करते समय जूते का उपयोग न करें।
क्या मैट पर एक्सरसाइज करना जरूरी है?
आपके नियमित फ्लोर-बेस्ड वर्कआउट के लिए एक्सरसाइज मैट का होना बहुत फायदेमंद होता है। वे आपको पैडिंग प्रदान करते हैं जो आपके शरीर को सहारा देते हैं और आपको मांसपेशियों में दर्द होने से रोकते हैं।
क्या आप योगा मैट पर व्यायाम कर सकते हैं?
हाँ तुम कर सकते हो। हमारी सूची में बहुत सारे उत्पाद आपके कसरत की पूर्वापेक्षा को पूरा करने के लिए बहु-कार्यात्मक हैं।
क्या आप जिम में अपना खुद का योगा मैट लाते हैं?
अपने स्वयं के मैट को जिम में ले जाना एक अच्छा विचार है क्योंकि स्टूडियो में कई लोग कई लोगों द्वारा उपयोग किए जाते हैं।
क्या कालीन पर कसरत करना बुरा है?
योग और पाइलेट्स के लिए कालीन का उपयोग करना ठीक है, लेकिन आपके कार्डियो से संबंधित प्रशिक्षण के लिए, एक व्यायाम चटाई अनिवार्य है।
बेहतर विकल्प क्या है - मोटा या पतला मैट?
पतले मैट स्थिरता प्रदान करते हैं जो योग के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन मोटे मैट कठोर कसरत व्यवस्था के लिए अतिरिक्त कुशनिंग प्रदान करते हैं।
क्या व्यायाम मैट को साफ करना मुश्किल है?
नहीं, मैट साफ करना बहुत आसान है। एक नम कपड़े और थोड़े से डिटर्जेंट से आप अपने मैट को ताज़ा रख सकते हैं।
क्या योग मैट लेटेक्स मुक्त हैं?
हमारी सूची में कुछ मैट लेटेक्स-मुक्त सामग्री से बने हैं। कृपया अपनी खरीद को अंतिम रूप देने से पहले उत्पाद विनिर्देशों को पढ़ें।
क्या मटके दृढ़ लकड़ी के फर्श के लिए अच्छे हैं या फिसलेंगे?
दृढ़ लकड़ी के फर्श के लिए ये कुछ बेहतरीन व्यायाम मैट हैं। अधिकांश मैट में एक एंटी-स्किड सुविधा होती है जो मैट को फिसलने से रोकती है।
अब जब आपने हमारी शीर्ष सिफारिशें देख ली हैं, तो आप किसे खरीदने की सोच रहे हैं? आपको अपना पैसा एक चटाई में रखना होगा जो आपको स्थायित्व और आराम प्रदान करे। उपरोक्त खरीद गाइड आपको हमारी सूची में से सर्वश्रेष्ठ चुनने में मदद करनी चाहिए। आगे बढ़ें, जिसे आप पसंद करते हैं उसे चुनें और अपने लिविंग रूम से स्वस्थ रहने के लिए अपनी यात्रा शुरू करें।
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