जब परिवार मिल जाते हैं, तो आपके और आपकी सास के बीच तनाव पैदा हो सकता है। ईर्ष्यालु सास के लक्षणों को पहचानने से आपको तनाव के स्तर को कम करते हुए स्थिति को प्रबंधित करने के उचित तरीके खोजने में मदद मिल सकती है।
एक ईर्ष्यालु सास के लक्षण
नीचेडाह करनाआपकी सास के प्रदर्शन अक्सर अधिक जटिल भावनाएं होती हैं जिनके बारे में वह सचेत नहीं हो सकती हैं। जब परिवार जुड़ते हैं, तो रिश्ते की भूमिकाएँ बदल जाती हैं, और यह आपकी सास के लिए बहुत अधिक चिंता पैदा कर सकता है। वह जो अनुभव कर रही है उसे उचित रूप से समझाने के बजाय, वह आप पर हमला कर सकती है, अपने बच्चे के साथ रोमांटिक साझेदारी के भीतर तनाव पैदा करने की कोशिश कर सकती है, और आपको कम करने या आपके और आपके साथी के बीच दरार पैदा करने के लिए अन्य हथकंडे अपना सकती है। उसके इरादे, दोनों सचेत और अचेतन में शामिल हो सकते हैं:
- अपने बच्चे के साथ अपने रिश्ते को खोने के बारे में डर लग रहा है
- किसी भी तरह से बदलते अपने बच्चे के साथ अपने रिश्ते को लेकर डर महसूस करना
- धमकी महसूस करना कि आप उसके बच्चे के साथ उसके रिश्ते को बदल देंगे
- यह नहीं जानना कि यह कैसे संसाधित किया जाए कि उसका बच्चा उसके बजाय आगे जाकर आपके साथ संरेखित हो जाएगा
- इस विचार से जूझना कि उसका बच्चा बड़ा हो रहा है और जाने के लिए तैयार नहीं है
- सौतेले बच्चे से कैसे निपटें जो आपसे नफरत करता है
- एक नार्सिसिस्ट के साथ सह-पालन
- अपने जीवनसाथी को पहले रखना: मिश्रित पारिवारिक विवाह
हो सकता है कि आपके प्रति उसके व्यवहार का आपसे कोई लेना-देना न हो, लेकिन इससे भी अधिक हो सकता है कि आप उसके और उसकी परिवार इकाई के लिए जो प्रतिनिधित्व करते हैं, उसकी प्रतिक्रिया में हो। इसका मतलब है कि आप कभी नहीं समझ सकते हैं कि वह आपके प्रति एक निश्चित तरीके से क्यों व्यवहार करती है, लेकिन आप उसके व्यवहार का निरीक्षण करना शुरू कर सकते हैं और उसकी प्रेरणाओं को बेहतर ढंग से समझ सकते हैं। ऐसा करने पर, आपके पास उसे स्वस्थ और उचित तरीके से जवाब देने का एक बेहतर मौका होगा।
वह आपकी योजनाओं को तोड़ देती है
आपके और आपके साथी के बीच तनाव पैदा करने के प्रयास में, वह आपके साथी की उसके प्रति वफादारी का परीक्षण करने के तरीके के रूप में आपकी योजनाओं में हस्तक्षेप कर सकती है। जोड़ों के लिए इससे निपटना वास्तव में चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर अगर ऐसा अक्सर हो रहा हो। इसके उदाहरणों में आपको बताए बिना अपने डिनर प्लान को बदलना और अपने साथी की उपस्थिति का अनुरोध करना शामिल है जब आपको एक साथ अकेले समय बिताना हो। यदि ऐसा होता है:
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डॉलर बिल सीरियल नंबर लुकअप
- आपके साथी के लिए उचित सीमाओं के संबंध में अपनी मां के साथ गंभीर बातचीत करने के लिए सबसे उपयुक्त प्रतिक्रिया है।
- यदि वह आपको और आपके साथी को अलग-अलग भ्रमित करने का प्रयास करती है ताकि आपकी योजनाओं में उद्देश्यपूर्ण हस्तक्षेप हो, तो सुनिश्चित करें कि आप हमेशा अपने साथी से जुड़ें और ठीक उसी पर चर्चा करें जो उसने कहा।
- अपने साथी के साथ चर्चा करेंएक दूसरे के साथ संवाद करने का महत्वजब उनकी माँ शामिल हो जाती है तो आप दोनों एक ही पृष्ठ पर रह सकते हैं।
वह आपके साथी से आपकी पीठ पीछे आपके बारे में बात करती है
आपका साथी इस बात का खुलासा कर सकता है कि जब आप मौजूद नहीं होते हैं तो उनकी मां आपके बारे में बुरी तरह बोलती है। उनकी मां आप दोनों के बीच दरार पैदा करने के लिए ऐसा कर सकती हैं और अपने साथी को उनके मूल परिवार के भीतर उनकी पुरानी भूमिका में वापस खींच सकती हैं। अगर आपका साथी आपको बताता है कि ऐसा हो रहा है:
- इसे हल करने के मामले में अपने साथी के साथ चर्चा करें कि आप किस चीज में सहज महसूस करते हैं।
- हो सकता है कि आप चाहते हों कि आपका साथी उससे अकेले में बात करे और कुछ सीमाएँ निर्धारित करें, इसलिए वह जानती है कि यह अनुचित है।
- उसे अपने आप से कुछ भी कहने से बचना चाहिए, भले ही आप उसे करने के लिए ललचाएँ।
वह आपको त्रिभुज करती है
त्रिकोणासन तब होता है जब कोई व्यक्ति दूसरे व्यक्ति से सीधे बात करने के बजाय संवाद करने के लिए उसका उपयोग करता है। हालांकि यह एक बड़ी बात की तरह नहीं लग सकता है, त्रिकोणासन सीधे संघर्ष या झगड़े से निपटने के बजाय चिंता को कम करने का एक अस्वास्थ्यकर तरीका है। आपकी सास आपसे सीधे बात करने के बजाय आपके साथी के माध्यम से बोल सकती हैं या आप दोनों के बीच संघर्ष में खुद को शामिल कर सकती हैं, जिनका उससे कोई लेना-देना नहीं है।
- अपनी सास से सीधे मुद्दों पर चर्चा करने के बारे में बात करें और अपने साथी को उपस्थित होने दें।
- आप अपने साथी को उनकी मां को यह बताने के लिए भी कह सकते हैं कि उनके लिए खुद को ऐसे संघर्षों या झगड़ों में शामिल करना उचित नहीं है, जो सीधे तौर पर उन्हें शामिल नहीं करते हैं, और यह कि जब आपके साथ संघर्ष की बात आती है, तो वे उसके लिए एक संदेशवाहक नहीं होंगे।
वह आपको आपके साथी के खिलाफ खड़ा करती है
आपकी सास आपके और आपके साथी के बीच बहस छेड़ने का प्रयास कर सकती हैं। अगर उसने अतीत में ऐसा किया है:
- सुनिश्चित करें कि आप और आपका साथी उस जानकारी के बारे में बहुत सावधान हैं जिसे आप उसके साथ अपने जीवन के बारे में साझा करने के लिए चुनते हैं क्योंकि वह किसी समय आपके खिलाफ इस जानकारी का उपयोग कर सकती है।
- अगर वह किसी तर्क को उकसाने की कोशिश करती है तो चारा न लें।
- सुनिश्चित करें कि आप और आपका साथी उसके सामने संघर्षों को हल नहीं करना जानते हैं और उसके साथ संघर्ष संबंधी जानकारी साझा करने से बचना चाहिए, भले ही आप पहले से ही इसके माध्यम से काम कर चुके हों।
वह आपके और आपके साथी के बीच एक कील चलाती है
यदि आपको लगता है कि आपकी सास आपके और उसके बच्चे के बीच सूक्ष्म और सूक्ष्म तरीके से दूरी बनाने की कोशिश कर रही है, तो ध्यान रखें कि इसका शायद आपसे कोई लेना-देना नहीं है, लेकिन हो सकता है अपने बच्चे के स्थानांतरण के साथ अपने संबंधों के बारे में चिंतित महसूस करने के बारे में अधिक जानें। यह व्यवहार, जिसे बंटवारे के रूप में जाना जाता है, को मौखिक रूप से बताना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप और आपका साथी उसके व्यवहार पर चर्चा करें और यह आप में से प्रत्येक को कैसा महसूस कराता है।
- उसे यह देखने से बचें कि वह आपसे मिल गई है और जितना हो सके शांत और तटस्थ रहें।
- आपको और आपके साथी को निजी तौर पर विभाजित करने के उसके प्रयासों पर चर्चा करें और सुनिश्चित करें कि आप दोनों समाधान के संबंध में एक ही पृष्ठ पर हैं।
वह आपकी सीमाओं का सम्मान नहीं करती
आपकी सास आपसे बात कर सकती हैं, दूसरों के सामने आपके बारे में कुछ व्यक्तिगत और निजी घोषणा कर सकती हैं, आपके स्थान पर आक्रमण कर सकती हैं, अघोषित रूप से दिखा सकती हैं, और उन तरीकों से व्यवहार कर सकती हैं जिनसे आप पहले से ही असहज महसूस कर रहे हैं। किसी की सीमाओं का लगातार उल्लंघन करना उनका परीक्षण करने और यह देखने का एक अस्वास्थ्यकर तरीका है कि उन्हें कितनी दूर धकेला या हेरफेर किया जा सकता है।
- अपनी सीमाओं के साथ दृढ़ रहें और स्पष्ट रूप से मौखिक रूप से जारी रखें कि आप क्या हैं और आप इसमें सहज नहीं हैं।
- सुनिश्चित करें कि आपका साथी आपको इस बात की पुष्टि करने के लिए समर्थन देता है कि वह जो कर रही है वह उचित नहीं है।
- उसके लिए आपका सम्मान न करने के परिणामों को समायोजित करें (उदाहरण के लिए: यदि वह किसी ऐसी बात पर चर्चा करना जारी रखती है जिसे आपने उसे नहीं करने के लिए कहा है, तो शांति से स्थिति को छोड़ दें)।
वह सूक्ष्मता से आपकी उपेक्षा करती है
आपकी सास आपको प्रतिक्रिया देने के प्रयास के रूप में अनदेखा कर सकती हैं। यदि यह होता हैं:
- उसे यह देखने न दें कि वह आप से उठ रही है - तटस्थ रहना और उसके व्यवहार में शामिल न होना सबसे अच्छा है।
- शांत रहें और उसका सम्मान करें।
- इस तरह से व्यवहार करें जिससे उसे पता चले कि आपके प्रति उसका व्यवहार आपको प्रभावित नहीं करता है।
वह आपकी आलोचना करती है
अगर वह आपकी आलोचना करती है या आपको निजी तौर पर या आपके साथी और/या अन्य लोगों के सामने ईमानदारी से तारीफ करती है, तो उसे सहना पूरी तरह से थका देने वाला लग सकता है। यदि ऐसा होता है:
- अपने प्रति उसके व्यवहार के बारे में उसके साथ अकेले में बात करें और यह आपको कैसा महसूस कराता है।
- यदि आप उससे बात करने में असुरक्षित महसूस करते हैं, तो आप अपने साथी से उसके बारे में बात कर सकते हैं कि उन्होंने आपके प्रति उसके व्यवहार के संदर्भ में क्या देखा है- बस यह सुनिश्चित करें कि आपका साथी आपकी ओर से नहीं बोल रहा है और बता रहा है कि उन्होंने क्या देखा है।
- उसके व्यवहार को नजरअंदाज करने की पूरी कोशिश करें, उसके साथ अपना समय सीमित करें और खुद को याद दिलाएं कि आपको उसकी मंजूरी की जरूरत नहीं है।
वह आपके बारे में आपके बच्चों से बुरी तरह बोलती है
यदि आपका कोई बच्चा या बच्चे हैं और आपकी सास आपके बारे में खराब बोल रही है, तो हस्तक्षेप करना महत्वपूर्ण है। इस प्रकार का व्यवहार पूरी तरह से अनुचित है और आपके बच्चे या बच्चों को एक भयानक स्थिति में डाल देता है।
- अपने साथी के साथ स्थिति पर चर्चा करें और निर्धारित करने के लिए उचित सीमाएँ निर्धारित करें (उदाहरण के लिए, हो सकता है कि उसे आपके बच्चे या बच्चों के साथ अकेले समय न मिले)।
- अपने साथी के साथ, उसके साथ बात करें कि यह अनुचित क्यों है और तुरंत सीमाएं निर्धारित करना सुनिश्चित करें।
- अपने बच्चे या बच्चों के साथ इस बारे में चर्चा करना सुनिश्चित करें कि यह व्यवहार गलत क्यों था और उन्हें बताएं कि उन्होंने आपको बताकर सही काम किया कि क्या हुआ।
यहां तक कि अगर वह माफी नहीं मांगती है, या समझती है कि यह गलत क्यों था, तो माता-पिता के रूप में यह आप पर निर्भर है कि आप अपने बच्चों को इस प्रकार के व्यवहार से बचाएं, भले ही इसका मतलब उनके साथ उनके समय को सीमित करना हो, और/या जब वह हो तो हमेशा उपस्थित रहना। अपने बच्चों के आसपास।
वह अराजकता को उकसाती है
यदि आपने अभी तक उसके साथ शांतिपूर्ण मुठभेड़ नहीं की है, तो ध्यान रखें कि वह जो अराजकता बाहर से दर्शाती है, वह उसकी आंतरिक स्थिति को भी दर्शाती है। हालांकि यह आपके प्रति उसके व्यवहार या कार्यों को नहीं बदलता है, इससे आपको यह समझने में मदद मिल सकती है कि वह एक निश्चित तरीके से क्यों व्यवहार करती है। यह भी संभावना है कि आपके प्रति उसका व्यवहार अद्वितीय नहीं है और वह दूसरों के साथ भी ऐसा ही व्यवहार कर सकती है।
उसके आसपास रहना तनावपूर्ण है
यदि आप अपनी सास से अभिभूत महसूस करते हैं, और मुलाकातें तनावपूर्ण होती जा रही हैं:
- अपने साथी के साथ सम्मानजनक तरीके से अपनी भावनाओं के बारे में बात करना सुनिश्चित करें।
- आप उसके साथ बिताए समय को सीमित करें।
- यात्राओं को कम रखें और बाद में डीकंप्रेस करना सुनिश्चित करें।
आपको कैसे पता चलेगा कि आपकी सास आपसे ईर्ष्या करती है?
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ईर्ष्या संभवतः सतही भावना है जिसे आप अपनी सास के साथ बातचीत में देख सकते हैं। कई बार, ऐसी जटिल भावनाएं और विचार होते हैं, जिनका उसके बच्चे के साथ आपके संबंध का प्रतिनिधित्व करने से अधिक हो सकता है, बजाय इसके कि वह वास्तव में आपसे ईर्ष्या करता है।
मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरी सास छेड़छाड़ कर रही है?
हेरफेर के संकेतों में शामिल हैं:
- शिकार खेल रहा है
- केवल आपको अस्वीकार करने के लिए आपको आकर्षित करना
- अपने साथी की विचार प्रक्रिया को प्रभावित करने के लिए संसाधनों का उपयोग करना
- हर पक्ष में तार जोड़ना
- उन परिस्थितियों को कम करने के लिए विकर्षणों का उपयोग करना जिनका वे सामना कर रहे हैं
- वे जो चाहते हैं उसे पाने के लिए अतिशयोक्तिपूर्ण दोष
- उनके निर्णय से सहमत नहीं होने पर कुछ करने की धमकी
एक विषाक्त सास क्या है?
एक जहरीली सास ने एकअस्वस्थ संबंधअपने बच्चे के साथ और इसलिए उनके साथ किसी भी रोमांटिक साझेदारी को होमोस्टैसिस के लिए खतरा मानती है। वह यह सुनिश्चित करने के लिए अनुचित और अस्वास्थ्यकर रणनीति का उपयोग करेगी कि उसके बच्चे के साथ उसका रिश्ता नहीं बदलेगा, भले ही इसका मतलब इस प्रक्रिया में लोगों को चोट पहुँचाना हो। यह आपके साथी को विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण स्थिति में डाल सकता है, जहां उन्हें आपके या उनके मूल के परिवार के साथ गठबंधन करने के लिए मजबूर किया जा सकता है।
सास से संबंधित समस्याओं के माध्यम से काम करना
कबअपनी सास के साथ कठिन परिस्थिति में काम करनायह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि:
- आप उसके व्यवहार या प्रतिक्रियाओं को कभी भी नियंत्रित नहीं कर पाएंगे।
- हो सकता है कि आप उसके साथ कभी भी स्वस्थ संबंध न रखें, क्योंकि एक स्वस्थ रिश्ते को काम करने में दो लोगों की जरूरत होती है।
- आपको अपने साथी की मां के साथ अपने रिश्ते को कैसा दिखाना चाहते हैं, इस विचार को छोड़ना पड़ सकता है।
- आप अपनी मां के साथ जो अनुभव कर रहे हैं, उसके बारे में आपको अपने साथी के साथ कुछ कठिन बातचीत करने की आवश्यकता हो सकती है।
- आपको अपनी अपेक्षाओं को बदलने की आवश्यकता हो सकती है कि आप उसके साथ संबंध कैसा दिखना चाहते हैं।
जब कानून से संबंधित रिश्तों की बात आती है, तो यह एक अच्छा विचार है कि एक जोड़े के काउंसलर को आपकी और आपके साथी की सहायता करने में मदद करें।इस कठिन परिस्थिति को नेविगेट करें.
ईर्ष्यालु सास संकेत
पर काम करनासास मुद्देबहुत कमजोर महसूस कर सकते हैं। अपना ख्याल रखना सुनिश्चित करें और इस जटिल स्थिति से निपटने में आपकी सहायता के लिए उचित सहायता प्राप्त करें।
