चिकन चॉप सूई की यह रेसिपी साधारण सब्जियों को परिवार की पसंदीदा डिश में बदल देती है!
यह साधारण चॉप सूई बजट के अनुकूल पसंदीदा के लिए चिकन के निविदा काटने के साथ गाजर, अजवाइन और बीन स्प्राउट्स को जोड़ती है। यह सब अब तक की सबसे आसान चटनी में डाला जाता है और चावल या नूडल्स के ऊपर परोसा जाता है!
स्टिर फ्राई बनाना आसान है और कुछ सब्जियों में घुसने का एक शानदार तरीका भी है! मुझे घर के बने सॉस का स्वाद पसंद है और मैं मिठास को समायोजित करने में सक्षम हूं और यह सुनिश्चित करता हूं कि मैं परिरक्षकों और एमएसजी से बच सकूं!
चिकन चॉप सूई के साथ परोसें नूडल्स या चावल एक डिश के लिए आपका परिवार साल भर प्यार करेगा! कार्ब्स काटना चाहते हैं? कटी हुई उबली पत्ता गोभी के ऊपर परोसें या गोभी का पुलाव !
चॉप सूई और चाउ मीन में क्या अंतर है?
चॉप सूई मांस और सब्जियों को सॉस के साथ मिलाकर तैयार चावल या नूडल्स के ऊपर परोसा जाता है। लेकिन chow mein मांस, सब्जियां, नूडल्स और सॉस सभी एक साथ पकाते हैं। सॉस काफी हद तक समान हैं, हालांकि चॉप सू कभी-कभी थोड़ा मसालेदार हो सकता है।
अवयव
चिकन चॉप सूई के लिए सभी सामग्री प्राप्त करना आसान है!
मुर्गा
इस रेसिपी में चिकन ब्रेस्ट का इस्तेमाल किया जाता है लेकिन बोनलेस चिकन जांघें भी काम आएंगी।
सब्जियों
इस रेसिपी में गाजर, अजवाइन, बीन स्प्राउट्स और लहसुन पसंदीदा हैं! बेझिझक डिब्बाबंद पानी की गोलियां, बेबी कॉर्न, कटा हुआ मशरूम, और बोक चोय .
चटनी
सॉस अविश्वसनीय रूप से सरल है लेकिन यह वास्तव में स्वादिष्ट है! शोरबा, सोया सॉस, पानी, चीनी, और तिल के तेल का एक पानी का छींटा।
अतिरिक्त सुविधाओं
रचनात्मक बनें और अपने चिकन चॉप सूई में कुछ अतिरिक्त क्रंच, रंग और पोषण जोड़ें, इसमें भुनी हुई मूंगफली या कुछ काजू मिलाएं! हरा प्याज कभी खराब नहीं होता। और लाल मिर्च के तेल या श्रीराचा का एक पानी का छींटा चिकन चॉप सूई को एक मसालेदार किक देगा!
How to make चिकन चॉप सूई
चिकन चॉप सूई बनाना बहुत ही आसान है. यहाँ चरणों का एक त्वरित अवलोकन है!
- इसे एक ढके हुए कंटेनर में फ्रिज में रखें। यह 4 दिनों तक चलेगा।
- इसे दोबारा गर्म करने के लिए, इसे माइक्रोवेव में या पैन में स्टोवटॉप पर कुछ मिनट के लिए रखें।
- पोर्क पकौड़ा - बहुत स्वादिष्ट
- घर का बना वॉनटन सूप
- कुंग पाओ झींगा - 30 मिनट का भोजन
- एग ड्रॉप सूप
- बीफ और ब्रोकोली - 5 स्टार रेसिपी
- आसान घर का बना चाउ मीन
- खट्टा - मीठा सुअर का मांस - एक परिवार पसंदीदा
- आसान मंगोलियाई बीफ
- चिकन लो मेइन
- मैंदो बड़े चम्मच वनस्पति तेल अलग करना
- मैंसाढ़े पौंड मुर्ग़े का सीना लगभग 1 बड़ा या 2 छोटा
- मैंएक बड़ा चमचा कॉर्नस्टार्च
- मैंएक कप प्याज कटा हुआ
- मैं23 कप अजमोदा टुकड़े
- मैं23 कप गाजर कटा हुआ
- मैंएक लौंग लहसुन कीमा बनाया हुआ
- मैंदो कप अंकुरित फलियां ताज़ा
- मैं1 कप मुर्गा शोर्बा
- मैंमैं कप ठंडा पानी
- मैं1 ½ बड़े चम्मच कॉर्नस्टार्च
- मैं1 ½ बड़े चम्मच मैं विलो हूँ
- मैंएक छोटी चम्मच सफ़ेद चीनी
- मैंएक छोटी चम्मच तिल का तेल
- चिकन ब्रेस्ट को ' स्ट्रिप्स में काटें। कॉर्नस्टार्च के साथ टॉस करें और सब्जियां तैयार करने के लिए अलग रख दें।
- मध्यम-उच्च गर्मी पर 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें और चिकन को बैचों में तब तक पकाएं जब तक कि कोई गुलाबी न रह जाए। पैन से निकाल कर एक प्याले में निकाल कर गरम होने के लिये रख दीजिये.
- उसी पैन में बचा हुआ बड़ा चम्मच तेल गरम करें और उसमें प्याज, गाजर, अजवाइन और लहसुन डालें। 4-5 मिनट या नरम होने तक पकाएं। बीन स्प्राउट्स डालकर 1 मिनट और पकाएं।
- सॉस सामग्री को मिलाएं और चिकन के साथ सब्जी के मिश्रण में डालें। 2-3 मिनट तक या चिकन के गर्म होने तक और सॉस के गाढ़े होने तक उबाल लें।
- नूडल्स या चावल के साथ परोसें।
कूड़ा
चिकन चॉप सूई स्कूल या काम के दोपहर के भोजन के लिए बहुत अच्छा बचा है!
अधिक घर का पसंदीदा
क्या आपके परिवार को यह चिकन चॉप सूई पसंद है? नीचे एक रेटिंग और एक टिप्पणी छोड़ना सुनिश्चित करें!
4.76से25वोट समीक्षाविधि चिकन चॉपसुई
तैयारी का समयपंद्रह मिनट खाना बनाने का समय22 मिनट कुल समय37 मिनट सर्विंग्स4 लेखक होली निल्सन चिकन चॉप सूई एशियाई प्रेरित सॉस के साथ सब्जियों और रसीले चिकन से भरपूर है!अवयव
चटनी
निर्देश
पकाने की विधि नोट्स
पोषण संबंधी जानकारी केवल स्टर फ्राई के लिए है (इसमें नूडल्स या चावल शामिल नहीं हैं)। अतिरिक्त सब्जियां डाली जा सकती हैं। यदि वांछित है, तो चिकन को झींगा से बदला जा सकता है।पोषण जानकारी
कैलोरी:209,कार्बोहाइड्रेट:16जी,प्रोटीन:पंद्रहजी,मोटा:10जी,संतृप्त वसा:6जी,कोलेस्ट्रॉल:36मिलीग्राम,सोडियम:746मिलीग्राम,पोटैशियम:531मिलीग्राम,फाइबर:दोजी,चीनी:6जी,विटामिन ए:3657आइयू,विटामिन सी:18मिलीग्राम,कैल्शियम:37मिलीग्राम,लोहा:एकमिलीग्राम(प्रदान की गई पोषण संबंधी जानकारी एक अनुमान है और खाना पकाने के तरीकों और प्रयुक्त सामग्री के ब्रांडों के आधार पर अलग-अलग होगी।)
अवधिचिकन, डिनर, एंट्री, लंच, मेन कोर्स खानाअमेरिकन, एशियाई© खर्चविथपेनीज़.कॉम. सामग्री और तस्वीरें कॉपीराइट सुरक्षित हैं। इस नुस्खे को साझा करने से प्रोत्साहन और सराहना दोनों मिलती है। किसी भी सोशल मीडिया पर पूर्ण व्यंजनों की प्रतिलिपि बनाना और/या चिपकाना सख्त वर्जित है। .
पकाने की विधि अनुकूलित मंचक। बीफ चॉप सूई। विधि। कक्षा के साथ खाना बनाना। ब्यूमोंट, एबी, 2011. 43. प्रिंट।
