आसान भरवां तोरी नाव

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स्टफ्ड ज़ूचिनी बोट आपकी ताज़ी ग्रीष्म ज़ुचिनी का आनंद लेने का सही तरीका है!

एक रेशमी मांस सॉस से भरा निविदा उबचिनी, पनीर के साथ सबसे ऊपर और निविदा तक बेक किया हुआ।

इस आसान व्यंजन को एक संपूर्ण पारिवारिक भोजन के लिए साइड सलाद और गार्लिक ब्रेड के साथ परोसें!

मेरे बगीचे में उगने वाली सभी चीजों में से, जड़ी-बूटियों और तोरी को मेरा परम पसंदीदा होना चाहिए (ठीक है, और कोमल बेबी गाजर)। तोरी से मिठाई से आप लाखों अलग-अलग चीज़ें कर सकते हैं (जैसे तोरी ब्राउनी ) इस नुस्खा सहित दिलकश करने के लिए।

स्वादिष्ट तोरी से भरे बगीचे के साथ मैं अक्सर एक रोटी बनाता हूँ कद्दू तोरी रोटी चूंकि यह नम और स्वादिष्ट है और पूरी तरह से जम जाता है। मैं भविष्य में बेकिंग के लिए या यहां तक ​​​​कि घर के बने पास्ता सॉस में जोड़ने के लिए भी तोरी को काटता और फ्रीज करता हूं (यह भोजन में बल्क जोड़ने का एक शानदार तरीका है)। मेरे पास कुछ बेहतरीन टिप्स हैं तोरी को फ्रीज कैसे करें यहां।

जितना मुझे बेकिंग में तोरी पसंद है, मुझे रात के खाने के लिए बगीचे से बाहर ताजा इसका आनंद लेना भी पसंद है। मैं बना रहा हूँ भरवां तोरी वर्षों से नावें, यह आसान और स्वादिष्ट है और मेरे बगीचे से इनाम का आनंद लेने का सही तरीका है!

एक त्वरित और सरल मांस सॉस को तोरी की नावों में डाला जाता है और थोड़ा पनीर के साथ शीर्ष पर रखा जाता है। इन भरवां तोरी को नरम होने तक बेक किया जाता है और पनीर पिघल कर चुलबुली हो जाती है।

ताजा तोरी का आनंद लेने के और तरीके

• मलाईदार तोरी नूडल्स : 3 मिनट में तैयार ये आसान तोरी नूडल्स स्पाइरलाइज़र के साथ या उसके बिना भी बनाए जा सकते हैं!
• खस्ता ओवन बेक्ड परमेसन तोरी फ्राइज़ ये आसान परमेसन तोरी फ्राई इतने अच्छे हैं कि आप कभी नहीं जान पाएंगे कि वे पके हुए हैं और तले नहीं!
परमेसन चिकन पन्नी पैकेट :तोरी इन त्वरित और आसान फ़ॉइल पैकेटों के लिए एकदम सही अतिरिक्त है। हम उन्हें स्पेगेटी पर परोसना पसंद करते हैं!
• तोरी ब्राउनी यदि आपने कभी तोरी ब्राउनी नहीं खाई है, तो आप गायब हैं! वे इतने नम हैं कि एकदम सही 1 मिनट फ्रॉस्टिंग के साथ शीर्ष पर हैं!
• तोरी सूप यह सूप मलाईदार, स्वादिष्ट और फ्रीजर के अनुकूल है!

मैंने अपने त्वरित स्टोवटॉप मांस सॉस के लिए नीचे निर्देश शामिल किए हैं, लेकिन यदि आपके पास बचे हुए मांस सॉस (या फ्रीजर में कुछ भी) होता है तो आप निश्चित रूप से इसका उपयोग कर सकते हैं … बचा हुआ मिर्च भी काम करता है!

यह रेसिपी बनाने में आसान है और आप अपनी पसंद की चटनी में कोई भी कटी हुई सब्जी मिला सकते हैं। एक बार जब मैं तोरी के बीच से निकालता हूं और कोर को काटता हूं और इसे पकाते समय बीफ में मिला देता हूं।

आसान भरवां तोरी नाव

अवयव

• मैंदो बड़ा ज़ुकीनी
• मैंएक प्याज
• मैंएक लौंग लहसुन
• मैंएक पौंड वास्तविक गोमांस
• मैंएक टमाटर टुकड़े
• मैंएक शिमला मिर्च टुकड़े
• मैंएक कप पास्ता सॉस या मारिनारा अलग करना
• मैं1 ½ चम्मच इतालवी मसाला
• मैंमैं छोटी चम्मच मिर्च
• मैंएक कप मोत्ज़ारेला पनीर अलग करना

निर्देश

• ओवन को 400°F पर प्रीहीट करें।
• ब्राउन ग्राउंड बीफ, प्याज और लहसुन जब तक कोई गुलाबी न रह जाए। किसी भी वसा को हटा दें। ½ कप पास्ता सॉस, टमाटर, शिमला मिर्च और इटालियन सीज़निंग डालें। 10 मिनट उबलने दें। आँच से हटाएँ और ½ चीज़ डालकर मिलाएँ।
• तोरी को लंबाई में काट लें और एक बेकिंग डिश में एक खोल और जगह बनाने के लिए बीच से बाहर निकालें। प्रत्येक तोरी को बीफ़ मिश्रण के से भरें।
• बचे हुए 1/2 कप पास्ता सॉस को ज़ूकिनी बोट के ऊपर फैलाएं और बचा हुआ पनीर डालें।
• 25 मिनट या तोरी के नरम होने और पनीर के चुलबुले होने तक बेक करें।

पोषण जानकारी

(प्रदान की गई पोषण संबंधी जानकारी एक अनुमान है और खाना पकाने के तरीकों और प्रयुक्त सामग्री के ब्रांडों के आधार पर अलग-अलग होगी।)

कैलोरिया कैलकुलेटर

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आयु:

विकास (सेमी में):

वजन (किग्रा में):

शारीरिक गतिविधि का स्तर: न्यूनतम कम औसत उच्च बहुत ऊँचा

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