लहसुन परमेसन फ्लैटब्रेड के साथ ग्रील्ड चिकन सीज़र सलाद

बच्चों के लिए सबसे अच्छा नाम

ग्रिल्ड चिकन सीज़र सलाद विथ गार्लिक पार्मेसन फ्लैटब्रेड गर्मियों का एक उत्तम भोजन है! रसदार चिकन, कुरकुरा ताजा सलाद एक मलाईदार लहसुन परमेसन ड्रेसिंग के साथ सभी एक ग्रील्ड लहसुन परमेसन फ्लैटब्रेड के साथ सबसे ऊपर है।





मैं आपके लिए गर्मियों की यह स्वादिष्ट रेसिपी लाने के लिए फ़्लैटआउट के साथ साझेदारी करके उत्साहित हूँ!

गर्मियों में ग्रिल से ताजा भोजन परोसने जैसा कुछ नहीं है! मेमोरियल डे अपने बारबेक्यू को आग लगाने और स्वाद के साथ एक कुरकुरा और ताजा सलाद बनाने के लिए कुछ चिकन और लहसुन परमेसन फ्लैटब्रेड को ग्रिल करने का सही समय है। टॉर्टिला के साथ ग्रिल्ड चिकन सीज़र सलाद का क्लोजअप

इसे देखिए...एक खूबसूरत गर्मी की शाम, अपने पिछवाड़े में अपने सबसे करीबी दोस्तों के साथ बैठी। आप क्या सेवा कर रहे हैं? लहसुन परमेसन फ्लैटब्रेड के साथ ग्रील्ड चिकन सीज़र सलाद बिल्कुल! ग्रिल्ड चिकन लहसुन और परमेसन चीज़ के साथ मिलाने पर बिल्कुल सही है! यह गर्मी और पिछवाड़े पार्टियों के लिए चिल्लाता है (और मेरे मामले में, ताजा तरबूज Mojitos डेक पर भी)!





यह एक आसान गर्मी का नुस्खा है; ड्रेसिंग और सलाद सामग्री को समय से पहले अच्छी तरह से तैयार किया जा सकता है और परोसने से पहले बस एक साथ उछाला जा सकता है। चिकन सबसे अच्छा होता है जब इसे मैरीनेट किया जाता है इसलिए इसे समय से पहले भी बनाया जा सकता है और निश्चित रूप से गार्लिक परमेसन फ्लैटब्रेड बनाने में केवल कुछ सेकंड लगते हैं।

फ्लैटआउट प्रोटीनअप चिकन सीज़र सलाद के साथ छवि लपेटता है



यह मलाईदार सीज़र सलाद ड्रेसिंग एक आधार के रूप में मेयो का उपयोग करता है (इस नुस्खा में भी हल्के मेयोनेज़ का उपयोग पूरी तरह से काम करता है) एक क्लासिक सलाद पर एक त्वरित मोड़ के लिए बनाता है। वास्तव में, यह जल्दी और बनाने में आसान और स्वाद से भरपूर होने के कारण आसानी से आपका पसंदीदा ग्रीष्मकालीन सलाद बन जाएगा।

इस ग्रील्ड चिकन सीज़र सलाद के सबसे अच्छे हिस्सों में से एक लहसुन परमेसन फ्लैटब्रेड है। किसी भी सीज़र सलाद को खाते समय, मुझे कुरकुरे लेट्यूस और टॉपिंग को स्कूप करने के लिए किसी प्रकार का लपेटना पसंद है और इसे लगभग टैको शैली में खाते हैं। मैं हमेशा अपने फ्लैटब्रेड के एक टुकड़े को कटोरे के नीचे बचे हुए किसी भी ड्रेसिंग को परमेसन पनीर के किसी भी टुकड़े के साथ बाहर निकालने के लिए सहेजता हूं!

पृष्ठभूमि में नींबू के साथ ग्रील्ड चिकन सीज़र लपेटें



ग्रील्ड फ्लैटब्रेड के लिए, मैं शुरू करता हूँ प्रोटीनअप™ कार्ब डाउन® फ्लैटआउट फ्लैटब्रेड (जो वजन पर नजर रखने वाले स्वीकृत हैं और सभी स्वाद के साथ कम कार्ब्स हैं)। मैं उन्हें स्वादिष्ट गार्लिक ऑलिव ऑयल से ब्रश करता हूं। जब मैं चिकन को ग्रिल कर रहा होता हूं तो मैं सिर्फ कुछ मिनटों के लिए फ्लैटब्रेड्स को ग्रिल में जोड़ता हूं ताकि उन्हें एक अच्छा स्मोकी स्वाद मिल सके। उन्हें हटाने से ठीक पहले, मैं कुछ ताजा परमेसन छिड़कता हूं और इसे तब तक पकने देता हूं जब तक कि पनीर पिघल कर चुलबुली न हो जाए। आप पा सकते हैं यहां अपने क्षेत्र में फ्लैटआउट करें (ज्यादा ढूंढें यहाँ फ्लैटआउट नुस्खा विचार )

इस नुस्खा के बारे में कुछ नोट्स:

  • घर का बना सबसे अच्छा है लेकिन आप इसके बजाय सीज़र ड्रेसिंग स्टोर में खरीद सकते हैं।
  • इस रेसिपी में रोटिसरी चिकन (या बचा हुआ चिकन) एकदम सही है।
  • प्रोटीनअप™ कार्ब डाउन® एक आसान हाथ में भोजन के लिए एक ग्रील्ड चिकन सीज़र रैप बनाने के लिए फ्लैटआउट फ्लैटब्रेड का उपयोग किया जा सकता है।
  • यदि आपके पास ग्रिल नहीं है, तो बस अपने ओवन में चिकन टेंडर्स को बेक करें, वे इस तरह से भी स्वादिष्ट होते हैं।

टॉर्टिला के साथ ग्रिल्ड चिकन सीज़र सलाद का क्लोजअप

आज रात के खाने का फैसला कर रहे हैं और सुनिश्चित नहीं हैं कि क्या तैयार किया जाए? इस ग्रील्ड सीज़र सलाद रेसिपी से आगे नहीं देखें! चाहे आप इसे कुरकुरे ग्रीष्मकालीन सलाद के रूप में खाने का विकल्प चुनें या चलते-फिरते ताजा हाथ में लपेटे, यह साल भर आपके पसंदीदा सलादों में से एक होगा!

5से6वोट समीक्षाविधि

लहसुन परमेसन फ्लैटब्रेड के साथ ग्रील्ड चिकन सीज़र सलाद

तैयारी का समय10 मिनट खाना बनाने का समयपंद्रह मिनट कुल समय25 मिनट सर्विंग्स4 सर्विंग्स लेखक होली निल्सन फ्लैटब्रेड के साथ चिकन सलाद सीज़र सलाद गर्मियों का सही भोजन है! रसदार चिकन, कुरकुरा ताजा सलाद एक मलाईदार लहसुन परमेसन ड्रेसिंग के साथ सभी एक ग्रील्ड लहसुन परमेसन फ्लैटब्रेड के साथ सबसे ऊपर है।

अवयव

  • मैं8 चिकन टेंडर्स
  • मैंदो बड़े चम्मच जतुन तेल
  • मैंग्रील्ड चिकन मसाला स्टोर खरीदा या घर का बना
  • मैं8 कप रोमेन लेट्यूस
  • मैं1 ½ कप ब्रेड के तले हुए टुकड़े
  • मैंमैं कप पार्मीज़ैन का पनीर कसा हुआ

चपटी रोटी

  • मैंमैं कप जतुन तेल
  • मैंदो लौंग लहसुन कीमा बनाया हुआ
  • मैंदो बड़े चम्मच अजमोद
  • मैंसाढ़े कप पार्मीज़ैन का पनीर कसा हुआ
  • मैं4 फ्लैटआउट प्रोटीनअप™ कार्ब डाउन® फ्लैटब्रेड

ड्रेसिंग

  • मैंएक कप मेयोनेज़
  • मैंदो लहसुन लौंग कीमा बनाया हुआ
  • मैंएक बड़ा चमचा एंचोवी पेस्ट
  • मैंमैं कप पार्मीज़ैन का पनीर कसा हुआ
  • मैंदो चम्मच वूस्टरशर सॉस
  • मैंदो चम्मच डी जाँ सरसों
  • मैं3 बड़े चम्मच नींबू का रस

निर्देश

  • ड्रेसिंग की सभी सामग्री को मिलाकर एक तरफ रख दें।
  • एक छोटी कटोरी में चिकन टेंडर और जैतून का तेल मिलाएं। इच्छानुसार सीज़न करें और 5 मिनट प्रति साइड या पकने तक ग्रिल करें।
  • जैतून का तेल, लहसुन और अजमोद मिलाएं। प्रत्येक फ्लैटब्रेड पर ब्रश करें और ग्रिल पर 2-3 मिनट प्रति साइड या हल्के से ग्रिल होने तक रखें। परमेसन चीज़ छिड़कें और पिघलने तक पकाएँ।
  • एक बड़े कटोरे में, रोमेन लेट्यूस को काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें। क्राउटन, परमेसन चीज़ और तैयार चिकन डालें। ड्रेसिंग और टॉस के साथ शीर्ष।
  • ग्रिल्ड फ्लैटब्रेड को 6 टुकड़ों में काट लें। तैयार सलाद के साथ परोसें।

पोषण जानकारी

कैलोरी:1019,कार्बोहाइड्रेट:38जी,प्रोटीन:43जी,मोटा:76जी,संतृप्त वसा:16जी,कोलेस्ट्रॉल:116मिलीग्राम,सोडियम:1586मिलीग्राम,पोटैशियम:743मिलीग्राम,फाइबर:3जी,चीनी:4जी,विटामिन ए:1250आइयू,विटामिन सी:13.6मिलीग्राम,कैल्शियम:543मिलीग्राम,लोहा:3मिलीग्राम

(प्रदान की गई पोषण संबंधी जानकारी एक अनुमान है और खाना पकाने के तरीकों और प्रयुक्त सामग्री के ब्रांडों के आधार पर अलग-अलग होगी।)

अवधिचिकन सलाद

कैलोरिया कैलकुलेटर