ये एकदम सही छोटा नाश्ता, क्षुधावर्धक या रात का खाना भी हैं! मैंने बचा हुआ इस्तेमाल किया बारबेक्यू चिकन या ग्रील्ड चिकन लेकिन रोटिसरी चिकन या किसी भी प्रकार का बचा हुआ पका हुआ चिकन इस रेसिपी में पूरी तरह से काम करता है!
एक वृश्चिक महिला के लिए सबसे अच्छा मैच
टैक्विटोस को अक्सर तला जाता है लेकिन ओवन में उन्हें क्रिस्पी बेक करना बहुत आसान होता है और वे बहुत अच्छे बनते हैं! मकई टॉर्टिला का उपयोग करते समय आपको उन्हें नम रखने के लिए सावधान रहना होगा क्योंकि वे आसानी से फट जाते हैं। मैं उन्हें नम कागज़ के तौलिये से माइक्रोवेव करता हूँ और केवल उन्हीं को हटाता हूँ जिनके साथ मैं काम कर रहा हूँ जबकि दूसरों को ढक कर रखता हूँ।
51 वोट से समीक्षाविधि ओवन बेक्ड बीबीक्यू चिकन टैक्विटोस
तैयारी का समयपंद्रह मिनट खाना बनाने का समय18 मिनट कुल समय33 मिनट सर्विंग्स10 टैक्विटोस लेखक होली निल्सन ये एकदम सही छोटा नाश्ता, क्षुधावर्धक या रात का खाना भी हैं!अवयव
- मैंदो कप पका हुआ मुर्गा काटा हुआ
- मैंदो बड़े चम्मच प्याज कीमा बनाया हुआ
- मैंमैं कप अपने पसंदीदा बारबेक्यू सॉस का
- मैं1 ½ कप चेद्दार पनीर
- मैं10 मक्के की रोटी (यदि आप चाहें तो आटे का उपयोग कर सकते हैं) 6' आकार
- मैंखाना पकाने का स्प्रे या जैतून का तेल
निर्देश
- ओवन को 375°F पर प्रीहीट करें।
- एक छोटे कटोरे में चिकन, प्याज और बारबेक्यू सॉस मिलाएं।
- एक प्लेट पर एक नम कागज़ के तौलिये को रखें और उसके ऊपर 5 टॉर्टिला रखें। एक दूसरे नम पेपर टॉवल के साथ शीर्ष और प्लास्टिक रैप के साथ कसकर कवर करें। माइक्रोवेव लगभग 30 सेकंड या नरम और व्यवहार्य होने तक।
- शेष को ढककर रखते हुए टॉर्टिला में से एक को बिछाएं। चिकन मिश्रण के लगभग 2 बड़े चम्मच और पनीर के 2 बड़े चम्मच रखें।
- कसकर रोल करें और टूथपिक से सील करें। शेष टोरिल्ला के साथ दोहराएं।
- प्रत्येक टॉर्टिला को कुकिंग स्प्रे से स्प्रे करें (या हल्के से जैतून के तेल से ब्रश करें)। सीवन की तरफ नीचे की तरफ रखें चर्मपत्र पैन को ढककर 15-18 मिनट या क्रिस्पी होने तक बेक करें।
पोषण जानकारी
परोसना:एकटैक्विटो,कैलोरी:188,कार्बोहाइड्रेट:16जी,प्रोटीन:14जी,मोटा:7जी,संतृप्त वसा:4जी,कोलेस्ट्रॉल:42मिलीग्राम,सोडियम:236मिलीग्राम,पोटैशियम:162मिलीग्राम,फाइबर:दोजी,चीनी:4जी,विटामिन ए:198आइयू,विटामिन सी:एकमिलीग्राम,कैल्शियम:151मिलीग्राम,लोहा:एकमिलीग्राम(प्रदान की गई पोषण संबंधी जानकारी एक अनुमान है और खाना पकाने के तरीकों और प्रयुक्त सामग्री के ब्रांडों के आधार पर अलग-अलग होगी।)
किशोरों के लिए स्लीपओवर में करने के लिए चीज़ेंअवधिक्षुधावर्धक खानाअमेरिकन, मेक्सिकन© खर्चविथपेनीज़.कॉम. सामग्री और तस्वीरें कॉपीराइट सुरक्षित हैं। इस नुस्खे को साझा करने से प्रोत्साहन और सराहना दोनों मिलती है। किसी भी सोशल मीडिया पर पूर्ण व्यंजनों की प्रतिलिपि बनाना और/या चिपकाना सख्त वर्जित है। .
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