परमेसन चिकन पन्नी के पैकेट

परमेसन चिकन फॉयल पैकेट में एक छोटे से छोटे पैकेट में पूरा डिनर होता है!

ताजी गर्मियों की ज़ूचिनी, ज़ेस्टी टोमैटो सॉस और टेंडर चिकन ब्रेस्ट को पूरी तरह से पकाए जाने तक पकाया जाता है और पिघले हुए मोज़ेरेला चीज़ के साथ सबसे ऊपर रखा जाता है। यह आपका पसंदीदा ग्रीष्मकालीन भोजन बनने जा रहा है!



चिकन परमेसन फॉयल पैकेट एक सुपर आसान ग्रीष्मकालीन भोजन है! आप प्यार करने जा रहे हैं कि तैयारी और सफाई दोनों कितनी सरल हैं ... और इसे बंद करने के लिए वे बिल्कुल स्वादिष्ट हैं!



अनारक्षित पार्मेसन चिकन पन्नी पैकेट

© SpendWithPennies.com



न केवल ये बनाने के लिए जल्दी हैं, आप उन्हें पहले से अच्छी तरह से तैयार कर सकते हैं और वे लगभग 20 मिनट में पकाना! यह उन्हें एक गर्म दिन या यहां तक ​​कि जब आप शिविर कर रहे हैं, तब तक खाने के लिए एकदम सही भोजन बनाते हैं! तोरी की परतें (या आपकी) पसंदीदा ग्रील्ड वेजीज ), टमाटर सॉस और चिकन मसाला और ग्रील्ड और अंत में सेवा करने से पहले मोज़ेरेला पनीर के साथ सबसे ऊपर है!

यह चित्र ... यह एक लंबा दिन रहा है। आखिरी चीज जिसे आप महसूस करते हैं कि भोजन करना है! आपको याद है कि आपने रात से पहले चिकन परमेसन पैकेट तैयार किया है और वे आपके रेफ्रिजरेटर में इंतजार कर रहे हैं! आशीर्वाद देना! उन्हें ग्रिल पर या ओवन में पॉप करें, अपना पसंदीदा पास्ता तैयार करें और आपके पास मिनटों में पूरा भोजन तैयार है!

कैसे मखमली के साथ एक पनीर सॉस बनाने के लिए

ज़ुखिनी और मारिनारा सॉस के ऊपर कच्चा चिकनचिकन पन्नी पैकेट के लिए युक्तियाँ

  • अपनी पन्नी को अच्छी तरह से स्प्रे करना सुनिश्चित करें (या उपयोग करें नॉन-स्टिक पन्नी ) इसलिए आपका भोजन छड़ी नहीं है
  • किसी भी रस से बचने के लिए पैकेट को अच्छी तरह से सील करना सुनिश्चित करें।
  • इन्हें 30 मिनट 375 डिग्री पर बेक किया जा सकता है (या जब तक आपका चिकन 165 डिग्री तक नहीं पहुंच जाता और इसे पकाया जाता है)।
  • इन पैकेटों को आसानी से संशोधित किया जा सकता है जो आपके हाथ में हैं। यहाँ मेरे पसंदीदा विचारों के एक जोड़े हैं:
    • यह नुस्खा इटालियन सीज़निंग और गार्लिक पाउडर के लिए कहता है, हालाँकि आप अपनी पेंट्री में किस मौसम में प्यार करते हैं या करते हैं। कुछ विचार लहसुन, तुलसी, अजवायन और अजमोद हैं। ताजा जड़ी बूटियों का उपयोग करें यदि आपके पास है, तो ताजा जड़ी बूटी केवल चीजों को बेहतर बनाती है!
    • यदि आपके पास तोरी की जगह ब्रोकोली, मशरूम, शतावरी या ग्रीष्मकालीन स्क्वैश का उपयोग नहीं है!

हालांकि यह टमाटर की चटनी के साथ बहुत अच्छा होगा, आप अपनी पसंदीदा अल्फ्रेडो सॉस का उपयोग भी कर सकते हैं। यदि आप अल्फ्रेडो सॉस चुनते हैं, तो पहले पैकेट में चिकन, मशरूम, और शतावरी को पकाएं, और एक बार गर्म होने पर अल्फ्रेडो सॉस के साथ सॉस डालें। आप पूछ रहे होंगे, 'पैकेट में एल्फ्रेडो सॉस क्यों नहीं डाला?' मुझे डर है कि मलाईदार सॉस पैकेट में जल सकता है!



एक सफेद प्लेट पर तोरी के साथ पास्ता पर चिकन स्तन

जबकि मैं अक्सर पास्ता के एक बिस्तर पर इन की सेवा करता हूं, ये चिकन फ़ॉइल पैकेट डिनर बहुत अच्छे हैं, आपको वास्तव में पास्ता की सेवा करने की आवश्यकता नहीं है! उस स्वादिष्ट चटनी को खाने के लिए एक अच्छा ताजा साइड सलाद और क्रस्टी ब्रेड का एक मोटा टुकड़ा तैयार करें और आप जाने के लिए अच्छा हैं! क्या आप एक लस मुक्त विकल्प की तलाश कर रहे हैं? आप लस मुक्त पास्ता का उपयोग कर सकते हैं या पास्ता को एक साथ छोड़ सकते हैं!

यदि आप कैलोरी और वसा देख रहे हैं, तो यह अभी भी एक सही विकल्प है, कुछ अतिरिक्त सब्जियों में जोड़ें और फिर कम वसा वाले मोज़ेरेला और परमेसन पनीर का उपयोग करें। स्वाद और बनावट अभी भी वही होगी जो आप वास्तव में कभी भी अंतर नहीं देखेंगे।

इस नुस्खा के बारे में मेरी पूर्ण पसंदीदा बात यह है कि कोई सफाई नहीं है! यह ऐसी हवा है जो अपने दोस्तों और परिवार के साथ बिताने के लिए या केवल अपने लिए कुछ अतिरिक्त मिनट लेने के लिए अधिक समय छोड़ने वाली पन्नी को उछालती है! आप निश्चित रूप से इसके लायक हैं!

ओवरहेड परमासन चिकन पन्नी पैकेट का ओवरहेड शॉट

यदि आप आज रात के खाने के लिए स्वादिष्ट, सेहतमंद और जल्दी तैयार होने वाली चीज़ की तलाश में हैं, तो ये चिकन परमेसन फॉयल पैकेट बिल को पूरी तरह से फिट करते हैं! अपनी अगली कैंपिंग यात्रा पर साथ जाने के लिए एकदम सही फ़्यूज़ फ्री बीबीक्यू आइडिया या एक स्वादिष्ट पेटू विचार। इतना बहुमुखी, सुपर आसान और पूरी तरह से स्वादिष्ट यह निश्चित रूप से आपकी गर्मियों की भोजन योजना के लिए सबसे ऊपर होगा।

ओवरहेड परमासन चिकन पन्नी पैकेट का ओवरहेड शॉट 4.9से38वोट समीक्षाविधि

चिकन परमेसन फॉयल पैकेट

तैयारी समयपंद्रह मिनट पकाने का समयबीस मिनट कुल समय३५ मिनट सर्विंग्स सर्विंग्स परमेसन चिकन फॉयल पैकेट में एक छोटे से छोटे पैकेट में पूरा डिनर होता है! ताजी गर्मियों की ज़ूचिनी, ज़ेस्टी टोमैटो सॉस और टेंडर चिकन ब्रेस्ट को पूरी तरह से पकाए जाने तक पकाया जाता है और पिघले हुए मोज़ेरेला चीज़ के साथ सबसे ऊपर रखा जाता है। यह आपका पसंदीदा ग्रीष्मकालीन भोजन बनने जा रहा है! छाप पिन

सामग्री के

  • चिकन ब्रेस्ट बोनलेस, स्किनलेस
  • कप पास्ता सॉस
  • दो तुरई कटा हुआ
  • साढ़े कप एक प्रकार का पनीर कटा
  • 1 कप मोत्ज़रेला पनीर कटा
  • 1 छोटी चम्मच लहसुन चूर्ण
  • 1 छोटी चम्मच इतालवी मसाला छींटे डालना
  • नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
  • ¼ कप जतुन तेल
  • स्पघेटी पकाया
  • अजमोद ताजा कटा हुआ

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अनुदेश

  • मध्यम गर्मी के लिए पहले से गरम ग्रिल। खाना पकाने के स्प्रे के साथ चार 12x18 इंच के पन्नी के टुकड़े स्प्रे करें।
  • तोरी को चार टुकड़ों में बाँट लें। नमक, काली मिर्च और इतालवी मसाला स्वाद और 2T परमेसन पनीर के साथ छिड़के।
  • तोरी के ऊपर uc कप पास्ता सॉस डालें। सॉस के ऊपर चिकन ब्रेस्ट रखें।
  • जैतून का तेल के साथ प्रत्येक चिकन स्तन को बूंदा बांदी करें फिर लहसुन पाउडर, इतालवी मसाला, नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के।
  • प्रत्येक पैकेट को सील करें। चिकन साइड के साथ गर्म ग्रिल पर रखें। 8 मिनट तक ग्रिल करें।
  • प्रत्येक पैकेट को पलटें और 8-10 मिनट तक या जब तक रस साफ न हो जाए और चिकन 165 ° F तक पहुंचता रहे।
  • चाकू से काटकर प्रत्येक पैकेट खोलें। प्रत्येक चिकन स्तन पर inkle कप मोज़ेरेला चीज़ छिड़कें और पिघलने के लिए गरम करें। (नोट देखें)
  • यदि वांछित है, तो पास्ता पैकेज निर्देशों के अनुसार पकाएं और शेष सॉस को गर्म करें।
  • प्रत्येक पैकेट से चिकन और तोरी को निकालें और पास्ता के ऊपर रखें। शीर्ष पर भी पैकेट से किसी भी अतिरिक्त सॉस डालो।
  • ताजा कसा हुआ परमेसन छिड़कें और ताजा अजमोद के साथ गार्निश करें।

रेसिपी नोट्स

मोज़ेरेला को गर्म करने का सबसे अच्छा तरीका चार पन्नी के पैकेटों को पैन पर रखना है और प्रत्येक पैकेट को चाकू से खोलना है (सावधान रहें क्योंकि भाप बच जाएगी और गर्म होगी)। मोज़ेरेला के साथ छिड़के। पैन को वापस गर्म ग्रिल पर रखें और ढक्कन को 2-3 मिनट के लिए बंद कर दें या चाहें तो ब्रिल करें।

पोषण जानकारी

कैलोरी:530,कार्बोहाइड्रेट:पंद्रहजी,प्रोटीन:६५जी,मोटी:२। ३जी,संतृप्त वसा:जी,कोलेस्ट्रॉल:158मिलीग्राम,सोडियम:1643मिलीग्राम,पोटैशियम:1750 हैमिलीग्राम,फाइबर:जी,चीनी:१०जी,विटामिन ए:1295आइयू,विटामिन सी:33.1मिलीग्राम,कैल्शियम:478मिलीग्राम,लोहा:3.5मिलीग्राम

(प्रदान की गई पोषण संबंधी जानकारी एक अनुमान है और यह खाना पकाने के तरीकों और प्रयुक्त सामग्री के ब्रांडों के आधार पर अलग-अलग होगी।)

कीवर्डचिकन पन्नी के पैकेट कोर्सरात का खाना पकायाअमेरिकन© SpendWithPennies.com सामग्री और तस्वीरें कॉपीराइट संरक्षित हैं। इस नुस्खा को साझा करना दोनों को प्रोत्साहित किया जाता है और सराहना की जाती है। किसी भी सोशल मीडिया पर पूर्ण व्यंजनों को कॉपी और / या पेस्ट करना सख्त वर्जित है। कृपया मेरी फोटो उपयोग नीति देखें

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