भुने हुए आलू और गाजर

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आर भुने हुए आलू और गाजर न केवल सब कुछ के साथ जाओ, लेकिन हर कोई उन्हें प्यार करता है! वे बेक्ड वेजीज़ की एक आसान, एक-पैन रेसिपी हैं। बस काट कर टॉस करें इतालवी मसाला पूरी तरह से कोमल होने तक बेक करने से पहले।

यह व्यंजन तैयार करना और सेंकना आसान है और बुफे या पोटलक में अच्छी तरह से पकड़ लेता है। रात के खाने के लिए, साथ में परोसें ओवन बेक्ड चिकन स्तन और एक टास कियाहुवा सलाद स्वादिष्ट संतुलित भोजन के लिए।

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भुने हुए आलू और गाजर तैयार करना

अगर मैं सॉस या ग्रेवी से कोई डिश बना रहा हूं, तो मैं अक्सर बनाता हूं भरता लेकिन ये किसी भी भोजन के साथ भी बहुत अच्छे हैं! आलू को धोइये और गाजर को छील कर या छील लीजिये. बेबी गाजर इस रेसिपी में काम करते हैं, हालांकि वे अपने बोल्ड नारंगी रंग को उतनी बड़ी गाजर के रूप में धारण नहीं करते हैं।

1. सब्जियों को एक समान टुकड़ों में काट लें।
2. जैतून के तेल और सीज़निंग के साथ टॉस करें (नीचे दी गई रेसिपी के अनुसार)।
3. 40-50 मिनट या टेंडर होने तक बेक करें।

बड़े टुकड़ों को पकाने में अधिक समय लगेगा, यदि आपके पास समय कम है, तो खाना पकाने के समय को कम करने के लिए सब्जियों को थोड़ा छोटा काट लें।

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उन्हें किसके साथ परोसना है

भुने हुए आलू और गाजर हार्दिक और भरने वाले होते हैं और भारी मांस जैसे a . के साथ अच्छी तरह से जुड़ जाते हैं भुना हुआ , बोटी गोश्त , तथा सूअर का गोश्त प्रवेश द्वार के रूप में।

मांस हो जाने के बाद, बेझिझक a . बनाएं रस मांस को गर्म करके और ठंडे पानी और कॉर्न स्टार्च का घोल डालकर टपकता है। ड्रिपिंग्स में मिश्रण को फेंटें, एक उबाल लें, फिर तब तक उबालें जब तक कि वांछित मोटाई प्राप्त न हो जाए। भुनी हुई सब्जियों के ऊपर डालें!

बचा हुआ?

स्टोर करने के लिए:भुने हुए आलू और गाजर को कसकर बंद कंटेनर में या लेबल वाले ज़िपर्ड बैग में रखें। लगभग एक सप्ताह तक फ्रिज में स्टोर करें या एक महीने तक फ्रीज करें। गरम करने के लिए:सब्जियों को माइक्रोवेव-सेफ डिश में डालें और लगभग 5 मिनट तक गर्म करें या फिर थोड़े से पानी या शोरबा के साथ स्टोव पर गरम करें। नमक और काली मिर्च के कुछ डैश के साथ स्वाद को उज्ज्वल करें!

अधिक स्वादिष्ट भुना हुआ सब्जी पक्ष

• शहद भुना हुआ गाजर - सरल लेकिन सुरुचिपूर्ण!
• आसान ओवन भुना हुआ शतावरी - 15 मिनट से कम में तैयार
• भुना हुआ बैंगन - मलाईदार, मुलायम और स्वादिष्ट
• परमेसन भुना हुआ लीक - 4 सरल सामग्री!
• पसंदीदा भुना हुआ फूलगोभी - आसान और स्वादिष्ट

भुने हुए आलू और गाजर

अवयव

• मैं1 ½ पौंड आलू 1' क्यूब्स में काटें
• मैंएक पौंड गाजर छिला हुआ
• मैंएक प्याज टुकड़े
• मैं3 बड़े चम्मच जतुन तेल
• मैंएक छोटी चम्मच इतालवी मसाला
• मैंनमक और काली मिर्च स्वादानुसार

निर्देश

• ओवन को 425°F पर प्रीहीट करें।
• आलू और गाजर को बड़े टुकड़ों में काट लें, लगभग एक ही आकार में।
• आलू, गाजर और प्याज़ को जैतून के तेल और इटैलियन सीज़निंग के साथ मिलाएँ। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन।
• एक बड़े तवे पर रखें और 40-50 मिनट या नरम होने तक भूनें।

पोषण जानकारी

(प्रदान की गई पोषण संबंधी जानकारी एक अनुमान है और खाना पकाने के तरीकों और प्रयुक्त सामग्री के ब्रांडों के आधार पर अलग-अलग होगी।)

कैलोरिया कैलकुलेटर

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आयु:

विकास (सेमी में):

वजन (किग्रा में):

शारीरिक गतिविधि का स्तर: न्यूनतम कम औसत उच्च बहुत ऊँचा

गणना

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