सामन पन्नी पैकेट : सैल्मन को पकाना इतना आसान कभी नहीं रहा, और न ही इसका स्वाद कभी बेहतर, हल्का मसाला, जड़ी-बूटी के मक्खन में डूबा हुआ, और ओवन में सेंकने के लिए एक पैकेट में लपेटा गया है। एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, कुरकुरे लेकिन कोमल शतावरी को सामन के साथ ही पकाया जाता है ताकि आपके पास पूरा भोजन हो और कोई गड़बड़ न हो।
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ताजा शतावरी के साथ निविदा और परतदार सामन, एक जड़ी बूटी मक्खन सॉस में पकाया जाता है, एक शीट पैन पर, पन्नी में लपेटा जाता है, यह अंतिम भोजन बनाता है।
मेरे पसंदीदा की तरह होबो डिनर फ़ॉइल पैकेट , इनमें इतना स्वाद और इतनी कम गंदगी है। ओह, और क्या मैंने उल्लेख किया है कि आप इसे 30 मिनट से कम समय में बना सकते हैं?
मुझे इन आसान सैल्मन फ़ॉइल पैकेट्स को बड़े . के साथ परोसना बहुत पसंद है ककड़ी एवोकैडो सलाद पूरी तरह से ताजा और स्वादिष्ट भोजन के लिए।
पन्नी में सामन सेंकना क्या अस्थायी है?
फ़ॉइल पैकेट भोजन के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि उन्हें ग्रिल किया जा सकता है, बेक किया जा सकता है या कैम्प फायर पर पकाया जा सकता है। तो आपके पास बहुत सारे विकल्प हैं। और खाना पकाने का समय इस आधार पर अलग-अलग होगा कि आप इसे कहाँ पका रहे हैं।
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इन सैल्मन फ़ॉइल पैकेटों के लिए, मैं बस मछली के हिस्से की जाँच करना पसंद करता हूँ ताकि यह देखा जा सके कि क्या यह किया जाता है, क्योंकि पट्टिका का आकार, मोटाई, आदि खाना पकाने के समय को भी प्रभावित करेगा।
पन्नी पैकेट सामन पकाया जा सकता है:
- ओवन में, 400 डिग्री पर पकाते हुए, आप अपने सैल्मन को 15-20 मिनट तक बेक करेंगे।
- यदि आप समान तापमान पर खाना बना रहे हैं तो ग्रिल पर सैल्मन के पैकेट ओवन के समान समय लेंगे।
- कैम्प फायर पर, आपको केवल ध्यान देना होगा क्योंकि आग में गर्म और ठंडे स्थान आदि हो सकते हैं। सौभाग्य से सैल्मन को थोड़ा अधिक पकाया जा सकता है और अभी भी बहुत अच्छा स्वाद ले सकता है।
यह सबसे अच्छा स्वस्थ सैल्मन फोइल पैकेट व्यंजनों में से एक है और लहसुन जड़ी बूटी मक्खन के लिए सुपर स्वादपूर्ण धन्यवाद है। और इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि यह सब छोटे पन्नी पैक में अच्छा और साफ पकाया जाता है, आपके पास बोलने के लिए लगभग कोई गड़बड़ नहीं है।
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आप बस पन्नी को फेंक दें, और बेकिंग शीट को धो लें! मैं इसे डिनर जीत कहता हूं। और क्योंकि मुख्य पाठ्यक्रम के साथ कोई गड़बड़ नहीं है, और यह एक स्वस्थ सामन भोजन है, इसका मतलब है कि आप इस तरह की मिठाई में शामिल हो सकते हैं सेब चीज़केक पाई रात के खाने के बाद!
आप पन्नी में सामन कैसे पकाते हैं? सामन पन्नी पैकेट युक्तियाँ:
- अपनी पसंद के अनुसार अनुकूलित करें: इन विशेष सैल्मन पैकेटों में बहुत सारा नींबू होता है। आप सामन को सीधे नींबू पर पकाते हैं, मक्खन सॉस में नींबू होता है जो ऊपर जाता है, और मुझे बेक करने के बाद भी कुछ ताजा नींबू निचोड़ना पसंद है। बेशक, यदि आप इतना अधिक नींबू नहीं चाहते हैं, तो बेझिझक इसे अपनी व्यक्तिगत पसंद के अनुसार वापस काट लें। अन्य सब्जियां जोड़ें, या तुलसी के बजाय अजमोद का प्रयोग करें। अपनी पसंद के अनुसार अनुकूलित करें।
- मोटाई के आधार पर पकाने के समय को जोड़ें या घटाएं: फोइल मछली पट्टिका के लिए यह एक महान छोटा भाप स्नान बनाने जा रहा है, लेकिन अगर यह वास्तव में पतला या मोटा है, तो सुझाया गया खाना पकाने का समय सटीक नहीं हो सकता है। अपनी मछली को देखें और निर्धारित करें कि आपको कितने समय तक खाना बनाना चाहिए। वही शतावरी के लिए जाता है, मोटे डंठल को पकने में अधिक समय लग सकता है।
- गार्निश: आप कुछ नींबू और तुलसी के साथ सैल्मन पैक को बेक करते हैं, लेकिन नींबू और तुलसी का थोड़ा ताजा गार्निश फ्लेवर प्रोफाइल को हल्का कर देगा और इसे एक अतिरिक्त स्वाद देगा, इसलिए इस चरण को न छोड़ें।
5से12वोट समीक्षाविधि शतावरी सामन पन्नी पैकेट
तैयारी का समय5 मिनट खाना बनाने का समयबीस मिनट कुल समय25 मिनट सर्विंग्स4 सर्विंग्स लेखकरशेलसैल्मन को पकाना इतना आसान कभी नहीं रहा है, न ही इसका स्वाद कभी बेहतर, हल्का मसाला, जड़ी-बूटी के मक्खन में डूबा हुआ, और ओवन में सेंकने के लिए एक पैकेट में लपेटा गया है। एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, कुरकुरे लेकिन कोमल शतावरी को सामन के साथ ही पकाया जाता है ताकि आपके पास पूरा भोजन हो और कोई गड़बड़ न हो।अवयव
- मैं4 सामन पट्टिका
- मैंएक नींबू कटा हुआ
- मैंएक छोटी चम्मच लाल शिमला मिर्च
- मैंएक छोटी चम्मच लहसुन चूर्ण
- मैंएक छोटी चम्मच नमक
- मैंएक छोटी चम्मच काली मिर्च
- मैंएक पौंड शतावरी भाले छंटनी समाप्त होता है
- मैंसाढ़े कप मक्खन पिघला हुआ
- मैंएक नींबू रसयुक्त
- मैंएक बड़ा चमचा कीमा बनाया हुआ लहसुन
- मैंदो चम्मच ताज़ा तुलसी
गार्निश
- मैंताज़ा तुलसी
- मैंनींबू फांक
निर्देश
- ओवन को 400°F पर प्रीहीट करें।
- पन्नी की 4 चादरें काटें। 12 x 18 इंच, भारी शुल्क पन्नी।
- पन्नी की प्रत्येक शीट पर 2 नींबू के स्लाइस रखें।
- लाल शिमला मिर्च, लहसुन पाउडर, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं और इसे सामन के ऊपर रगड़ें।
- प्रत्येक सैल्मन पट्टिका को नींबू के स्लाइस के बीच में रखें।
- शतावरी को 4 बराबर भागों में बाँट लें और प्रत्येक पन्नी के टुकड़े पर सामन के बगल में व्यवस्थित करें।
- एक छोटी कटोरी में पिघला हुआ मक्खन, नींबू का रस, लहसुन और तुलसी को एक साथ मिलाएं।
- मक्खन के मिश्रण को सामन और शतावरी के प्रत्येक टुकड़े पर समान रूप से डालें।
- सामन और शतावरी को पन्नी में लपेटें, और एक पैकेट बनाने के लिए किनारों को सुरक्षित और सील करें।
- पहले से गरम ओवन में 15-20 मिनट के लिए बेक करें
- फ़ॉइल के पैकेट खोलें और आनंद लें, या बाहरी हिस्से को कुरकुरा करने के लिए 1-2 मिनट तक उबालें
- अतिरिक्त नींबू के रस और ताजी तुलसी से गार्निश करें।
पोषण जानकारी
कैलोरी:491,कार्बोहाइड्रेट:ग्यारहजी,प्रोटीन:37जी,मोटा:3. 4जी,संतृप्त वसा:16जी,कोलेस्ट्रॉल:154मिलीग्राम,सोडियम:863मिलीग्राम,पोटैशियम:1156मिलीग्राम,फाइबर:4जी,चीनी:3जी,विटामिन ए:1880आइयू,विटामिन सी:35.6मिलीग्राम,कैल्शियम:72मिलीग्राम,लोहा:4.3मिलीग्राम(प्रदान की गई पोषण संबंधी जानकारी एक अनुमान है और खाना पकाने के तरीकों और प्रयुक्त सामग्री के ब्रांडों के आधार पर अलग-अलग होगी।)
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