त्वचा को हल्का करने वाले उपचारों में महत्वपूर्ण अंतर आने में हफ्तों या महीनों का समय लगता है। हालांकि, लोकप्रिय पौधों के उपचार आपकी त्वचा का रंग बना सकते हैं और कुछ ही दिनों में दाग-धब्बे हल्के और चमकीले दिखाई देने लगते हैं। विज्ञान के आधार पर, ये तरीके आपकी त्वचा की मात्रा को कम करके हल्का करते हैं light मेलेनिन मौजूद है, और त्वचा की सतह पर सुस्त, पुरानी कोशिकाओं को बदलने के लिए नई कोशिकाओं को प्रोत्साहित करके। पेशेवर चेहरे की कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं भी तीन दिनों में आपकी त्वचा की उपस्थिति को हल्का कर सकती हैं।
पहला दिन
यदि आप काम करते हैं, स्कूल जाते हैं, या सुबह के अन्य कार्य करते हैं, तो अपने सुबह के उपाय को पूरा करने के लिए अतिरिक्त समय दें। आपको सोने से पहले अपनी शाम की दिनचर्या को समर्पित करने के लिए अतिरिक्त समय की भी आवश्यकता होगी।
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मॉर्निंग लेमन जूस फेशियल स्क्रब
अपनी त्वचा की सतह से पुरानी कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करने और नई कोशिकाओं को सतह पर आने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए निम्नलिखित लेमन जूस फेशियल स्क्रब से पहले दिन की शुरुआत करें। नींबू से विटामिन सी गहरी परतों में प्रवेश करता है।
- एक छोटी कटोरी में आधा नींबू का रस निचोड़ लें।
- एक बड़ा चम्मच नमक या ब्राउन शुगर डालें और मिलाएँ।
- एक चम्मच नारियल तेल में मिलाएं।
- अपने चेहरे या अन्य उपचार क्षेत्र को साफ करें और सूखी पॅट करें।
- एक्सफोलिएटर मिश्रण को अपने चेहरे पर दो से तीन मिनट के लिए लगाएं और ध्यान रखें कि आपकी आंखों के आसपास कोई जगह न हो।
- स्क्रब को अपने चेहरे पर २० से ३० मिनट के लिए छोड़ दें, जिससे विटामिन सी को त्वचा में मेलेनिन बनाने वाली गहरी कोशिकाओं में प्रवेश करने का समय मिल जाता है ( melanocytes )
- गर्म पानी से धो लें और अपनी त्वचा को थपथपाकर सुखाएं।
जलन से बचने के लिए इस तीन दिवसीय उपचार के दौरान केवल एक बार अपने चेहरे को एक्सफोलिएट करें। हालाँकि, आप इस स्क्रब का उपयोग अपने शरीर के अन्य हाइपरपिग्मेंटेड क्षेत्रों पर प्रतिदिन कर सकते हैं।
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सुबह नींबू का रस टोनर
अपने फेशियल स्क्रब को खत्म करने के बाद, इस टोनर को अपनी त्वचा पर लगाएं और सुनिश्चित करें कि आप अपने आंखों के क्षेत्र से बचें।
- एक नींबू को आधा काट लें और आधे का रस एक छोटे कटोरे में निचोड़ लें।
- अपने चेहरे या पिगमेंटेड जगह पर रस फैलाने के लिए कॉटन बॉल या कॉटन पैड का इस्तेमाल करें।
- 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
- धोकर सुखा लें।
इसके बजाय, आप केवल आधे नींबू के कटे हुए हिस्से को अपनी त्वचा पर धीरे से मलें। यदि आपकी त्वचा रूखी है, तो आप एक चम्मच शहद, या दो बड़े चम्मच दूध या दही में मिला सकते हैं और ऊपर बताए अनुसार उपयोग कर सकते हैं।
मॉर्निंग एलो वेरा-नींबू का रस मॉइस्चराइजर
यह त्वचा को हल्का करने वाला मॉइस्चराइजर नींबू के रस में विटामिन सी के प्रभाव को निम्न के साथ मिलाता है एलोसिन एलोवेरा में उपचारित त्वचा में मेलेनिन की मात्रा। अपने फेशियल स्क्रब और स्किन टोनर ट्रीटमेंट के बाद इस मॉइस्चराइजर को लगाएं।
- एलोवेरा के ताजे पत्ते से आधा बड़ा चम्मच जेल निकाल लें और एक छोटे कटोरे में इसे नरम करने के लिए चम्मच या कांटे का उपयोग करें।
- एक बाउल में आधा नींबू का रस निचोड़ें और उसमें एलोवेरा मिलाएं।
- आधा चम्मच डालें बादाम का तेल और अच्छी तरह मिला लें। अगर आपकी त्वचा तैलीय है तो इस तेल की केवल एक या दो बूंद डालें।
- इस मिश्रण की एक हल्की परत को अपनी त्वचा में पूरे दिन, छुट्टी पर रहने वाले मॉइस्चराइज़र के रूप में धीरे से मालिश करें।
- 15 मिनट के बाद, यदि आपकी त्वचा बहुत अधिक तैलीय या चिपचिपी महसूस होती है, तो अपने चेहरे को ठंडे नम वॉशक्लॉथ या कॉटन पैड से हल्के से पोंछ लें।
- कम से कम 30 एसपीएफ़ के सन प्रोटेक्टेंट और अपने मेकअप रूटीन के साथ समाप्त करें और आप दिन के लिए तैयार हैं। अपनी त्वचा पर फाउंडेशन न लगाएं।
अगर आपको एलोवेरा का पत्ता नहीं मिल रहा है, तो आप बोतलबंद 100% एलोवेरा जेल का उपयोग कर सकते हैं।
दिन के दौरान
सर्वोत्तम परिणामों के लिए दिन में दो बार लीव-ऑन एलोवेरा-नींबू का रस मॉइस्चराइज़र दोबारा लगाएं। टोनर और मॉइस्चराइजर का एक अतिरिक्त हिस्सा सुबह या रात में बनाएं और अगर आप दिन के लिए घर से बाहर जा रहे हैं तो इसे अपने साथ छोटे कॉस्मेटिक जार में लाएं।
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- अपने चेहरे को माइल्ड क्लींजर से धोएं और सुखाएं।
- नींबू के रस के टोनर से लथपथ कॉटन बॉल या पैड से क्लींजर के अवशेषों को धीरे से पोंछ लें और सूखने दें।
- एलोवेरा-नींबू के रस के मॉइस्चराइजर की हल्की परत में मालिश करें और फिर से सनस्क्रीन लगाएं।
इवनिंग लीकोरिस पाउडर-टमाटर मास्क
नद्यपान पाउडर-टमाटर पेस्ट मास्क के साथ शाम की त्वचा को हल्का करने का उपचार शुरू करने की तैयारी में एक हल्के त्वचा क्लीनर के साथ दिन के उत्पादों के अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ करें। लीकोरिस पाउडर एशिया में a . के रूप में प्रयोग किया जाता है त्वचा को हल्का करने वाला एजेंट और, नींबू के रस की तरह, टमाटर विटामिन सी से भरे हुए हैं। प्रयोगशाला अध्ययनों में, नद्यपान पदार्थ ग्लैब्रिडिन मेलेनिन उत्पादन में हस्तक्षेप करता है।
मास्क को इस प्रकार बनाएं और लगाएं:
- एक पके मध्यम टमाटर को कांटे से पीसकर पेस्ट बना लें।
- दो बड़े चम्मच नद्यपान पाउडर डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
- आधा नींबू का रस मिलाकर एक नरम पेस्ट बना लें।
- अगर आपकी त्वचा रूखी है तो नींबू के रस की जगह एक चम्मच शहद या चार बड़े चम्मच दूध का इस्तेमाल करें।
- एक मध्यम कॉस्मेटिक ब्रश या अपनी उंगलियों के साथ पेस्ट को अपनी त्वचा पर एक मोटी परत में लगाएं।
- 20 से 30 मिनट तक सूखने दें।
- एक नम कपड़े से पेस्ट को धीरे से साफ़ करें, फिर अपनी त्वचा को गर्म पानी से धो लें।
वैकल्पिक: हल्दी पेस्ट मास्क
टमाटर आधारित मास्क के स्थान पर एक अन्य विकल्प यह है जो हल्दी से बनाया जाता है। ट्यूमरिक आपके स्थानीय सुपरमार्केट में आसानी से मिल जाता है। जड़ चीनी और भारतीय संस्कृतियों में खाना पकाने और दर्द के इलाज के लिए लोकप्रिय है, और महिलाएं इसका उपयोग त्वचा को हल्का करने के लिए करती हैं। ट्यूमर में होता है करक्यूमिन , एंटीऑक्सीडेंट गुणों वाला एक यौगिक और मेलेनिन उत्पादन को नियंत्रित करने वाले पदार्थों को प्रभावित करता है।
- एक छोटी कटोरी में दो चम्मच नींबू का रस डालें और आधा चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं।
- एक अलग कटोरी में आधा खीरा पीस लें और दो चम्मच खीरे के रस को हल्दी के मिश्रण में मिलाकर पेस्ट बना लें।
- लागू करें, सूखने दें, और नद्यपान-टमाटर मास्क के साथ हटा दें।
शाम का टोनर और मॉइस्चराइजर
नद्यपान पाउडर-टमाटर का पेस्ट या हल्दी मास्क उपचार के बाद:
- सुबह नींबू के रस के टोनर को कॉटन बॉल या पैड से अपने चेहरे पर लगाएं और 20 से 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
- टोनर को धो लें और अपनी त्वचा को थपथपा कर सुखा लें।
- एलोवेरा-नींबू के रस के मॉइस्चराइजर में हल्के हाथों से मालिश करें और इसे रात भर के लिए छोड़ दें।
दिन दो और तीन
अपने उपचार के दूसरे और तीसरे दिन की सुबह नींबू के रस के फेशियल स्क्रब को छोड़ दें। इसके बजाय, आपकी सुबह की दिनचर्या के लिए:
- अपने चेहरे को माइल्ड क्लींजर से धो लें।
- नद्यपान पाउडर-टमाटर का पेस्ट या हल्दी का मास्क लगाएं और 20 से 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
- मास्क को गर्म पानी से धो लें और अपने चेहरे को थपथपा कर सुखा लें।
- नींबू का रस टोनर लगाएं और इसे अपनी त्वचा पर 20 से 30 मिनट के लिए लगा रहने दें, जैसा कि आपने पहले दिन सुबह किया था।
- ठंडे पानी से धो लें और अपने चेहरे को थपथपा कर सुखा लें।
- पूरे दिन के लिए लीव-ऑन एलो वेरा-नींबू का रस मॉइस्चराइजर से अपनी त्वचा पर धीरे से मालिश करें।
अपने दिन और शाम की दिनचर्या के लिए, पहले दिन के लिए उल्लिखित शेष योजना का पालन करें।
हाइपरपिग्मेंटेशन के अन्य क्षेत्रों का इलाज
आप ऊपर दिए गए किसी भी एक मिश्रण की थोड़ी सी मात्रा लगाकर अपने चेहरे या अपने शरीर के अन्य स्थानों पर दाग-धब्बों को हल्का कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, इस दिनचर्या को तीन दिनों तक दिन में तीन या चार बार दोहराएं:
- अपने दाग-धब्बों वाली जगह पर थोड़ी मात्रा में नद्यपान पाउडर-टमाटर का पेस्ट या ट्यूमरिक पेस्ट मास्क लगाएं।
- 20 से 30 मिनट के लिए छोड़ दें और गर्म पानी से धो लें और सूखी पॅट करें।
- एलोवेरा-नींबू का रस मॉइस्चराइजर मिश्रण को दाग-धब्बों पर लगाएं और छोड़ दें।
इसी तरह, आप अपने चेहरे के अलावा अन्य हाइपरपिग्मेंटेशन के बड़े क्षेत्रों को हल्का कर सकते हैं, जैसे कि आपकी बगल, हाथ, हाथ, पैर, पैर और तल पर समान मिश्रण और विधि से।
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एक सुविधाजनक बगल उपचार
बगल की त्वचा को हल्का करने का एक अन्य विकल्प आलू के स्लाइस का उपयोग करना है। आलू में enzyme नामक एंजाइम होता है कैटेकोलेज़ , जो टायरोसिनेस के समान है और त्वचा में इसकी क्रिया को रोकता है, जिससे मेलेनिन उत्पादन कम हो जाता है।
- एक आलू को धोकर उसका एक टुकड़ा काट लें।
- कांख पर रस लगाने के लिए स्लाइस को अपनी त्वचा पर धीरे से रगड़ें।
- 20 से 30 मिनट सूखने दें।
- गर्म या ठंडे पानी से धो लें।
आप त्वचा सहित एक छोटे से मध्यम आलू के आधे हिस्से को भी कद्दूकस कर सकते हैं और अपनी त्वचा की मालिश करने के लिए कद्दूकस का उपयोग कर सकते हैं। यह आपके काले अंडरआर्म्स का इलाज करने का एक अच्छा तरीका है।
प्लांट-बेस्ड स्किन लाइटनिंग का विज्ञान
अनुसंधान से पता चलता है कि कुछ फलों और सब्जियों से विटामिन और अन्य एंटीऑक्सिडेंट मेलेनिन उत्पादन और त्वचा की ऊपरी परतों तक इसके परिवहन को कम करते हैं। उदाहरण के लिए, नींबू, एक लोकप्रिय प्राकृतिक त्वचा लाइटनर, में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) होता है, जिसमें है त्वचा में कई कार्य . विटामिन सी रोककर त्वचा को हल्का करता है टायरोसिनेस मेलेनिन उत्पादन के मार्ग पर पहला एंजाइम। अन्य पौधों के जीवन में भी विभिन्न रसायन होते हैं जो मेलेनिन उत्पादन या परिवहन में हस्तक्षेप करते हैं।
विज्ञान डाल रहा है और उपयोगकर्ताओं के अनुभव कार्रवाई में, अपने चेहरे को उज्ज्वल और ताज़ा करने या चेहरे के दोषों को हल्का करने के लिए निम्नलिखित तीन दिवसीय घरेलू दिनचर्या का प्रयास करें। आप इन प्राकृतिक मिश्रणों का उपयोग अपने अंडरआर्म्स, हाथ, हाथ या पैर जैसे हाइपरपिग्मेंटेड त्वचा के अन्य क्षेत्रों में भी कर सकते हैं।
अगर आपकी त्वचा में जलन हो रही है या आपको रैशेज हो गए हैं तो रूटीन बंद कर दें। उपचार के दौरान अपने सूर्य के संपर्क से बचें या सीमित करें क्योंकि प्राकृतिक पौधे एजेंट जैसे विटामिन सी आपकी त्वचा की सूर्य की संवेदनशीलता को बढ़ा सकते हैं, और इसका कारण बन सकते हैं फोटोटॉक्सिक या फोटो-एलर्जी प्रतिक्रियाएं . इसके अलावा, आप अपनी त्वचा को धूप में काले पड़ने से बचाना चाहते हैं।
पेशेवर त्वचा का पुनरुत्थान
ओवर-द-काउंटर स्किनकेयर उत्पाद भी आपकी त्वचा को हल्का कर सकते हैं। हालाँकि, आपको परिणाम देखने में हफ्तों या महीनों का समय लगेगा। जल्दी दिखाई देने वाले परिणाम के लिए एक पेशेवर त्वचा को फिर से साफ करने का प्रयास करें।
केमिकल पील स्किन लाइटनिंग
पेशेवर-शक्ति वाले अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए) के साथ एक हल्का रासायनिक छील पुरानी सतह कोशिकाओं को हटाकर आपकी त्वचा को जल्दी से ताज़ा और उज्ज्वल करता है। प्रक्रिया करने के लिए त्वचा विशेषज्ञ या अन्य प्रशिक्षित त्वचा देखभाल पेशेवर खोजें। चूंकि यह एक गैर-आक्रामक, सतही छिलका है, इसलिए त्वचा को लगभग तीन दिनों में ठीक हो जाना चाहिए।
लेजर रिसर्फेसिंग
एक सतही चेहरे लेजर रिसर्फेसिंग आपकी त्वचा को हल्का और जवां बना सकता है। आपकी त्वचा तीन दिनों में ठीक हो जाएगी यदि केवल त्वचा की ऊपरी परतों का उपचार किया जाए। प्रक्रिया मुँहासे के निशान को भी हटा सकती है और झुर्रियों और सूरज की क्षति का इलाज कर सकती है। इस उपचार के लिए किसी त्वचा विशेषज्ञ या प्लास्टिक सर्जन से मिलें।
परिणामों को बनाए रखना
एक बार जब आप अपने लक्ष्य को प्राप्त कर लेते हैं, तो इस दिनचर्या को सप्ताह में कम से कम दो या तीन बार जारी रखें ताकि आपकी गोरी त्वचा में मेलेनिन की मात्रा में कमी बनी रहे। प्राकृतिक उपचार या पेशेवर त्वचा प्रक्रियाओं के साथ प्रारंभिक उपचार के दौरान और बाद में सर्वोत्तम परिणामों के लिए, धूप से बाहर रहना या सूरज की क्षति और आवर्तक हाइपरपिग्मेंटेशन को रोकने के लिए कम से कम 30 एसपीएफ वाले सनस्क्रीन का उपयोग करना भी महत्वपूर्ण है।
