मलाईदार कद्दू दलिया

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नाश्ते के लिए कद्दू के दलिया के गर्म और भरने वाले कटोरे जैसा कुछ नहीं है!

व्यस्त दिन की शुरुआत करने के लिए यह एक बढ़िया विकल्प है! यह न केवल जल्दी और बनाने में आसान है, बल्कि यह सुपर स्वस्थ और हार्दिक है और सभी को दोपहर के भोजन तक बनाए रखने की गारंटी है। यह सरल नुस्खा एक अतिरिक्त मलाईदार बनावट और स्वाद में वृद्धि के लिए कद्दू प्यूरी के सरल जोड़ के साथ दलिया को अगले स्तर तक ले जाता है!

त्वरित और आसान नाश्ता

• यह नुस्खा उन सामग्रियों का उपयोग करता है जो आपके हाथ में होने की संभावना है (डिब्बाबंद कद्दू सहित)।
• टैंगी क्रैनबेरी, पेकान और कद्दू स्वाद और बनावट जोड़ते हैं।
• यह एक सप्ताह के नाश्ते के लिए तेजी से एक साथ आता है।
• एक बड़ा बैच बनाएं क्योंकि यह अच्छी तरह से गर्म भी हो जाता है!

मौसमी के साथ परोसें गर्मियों में फलों का सलाद , कुछ कुरकुरा एयर फ्रायर बेकन , और शायद एक ब्लूबेरी ठग !

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स्वादिष्ट सामग्री और विविधताएं

कद्दू के दलिया का मीठा / नमकीन स्वाद हर किसी को पसंद होता है।

दलिया नीचे दी गई रेसिपी में पुराने जमाने के ओट्स का इस्तेमाल करें। यदि आपके पास झटपट ओट्स या स्टील-कट ओट्स हैं, तो वे अभी भी काम करेंगे, आपको बस पकाने के समय और तरल को समायोजित करने की आवश्यकता होगी।

कद्दू प्यूरी डिब्बाबंद या ताजा प्रयोग करें कद्दू की प्यूरी . यदि डिब्बाबंद का उपयोग कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह कद्दू पाई भरना नहीं है (क्योंकि डिब्बे अक्सर समान दिखते हैं)।

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मसाले पंपकिन पी स्पाइस इन चीजों में से एक है जो सब कुछ बेहतर बनाती है, और यह दलिया अलग नहीं है। ऐप्पल पाई स्पाइस काम करता है अच्छा इस रेसिपी में भी।

मलाईदार दलिया के लिए टिप्स

• सुपर-रिच और क्रीमी ओटमील के लिए, पानी को दूध से बदलें (जैसा कि हम इस रेसिपी में करते हैं)।
• पुराने जमाने के ओट्स का उपयोग करने से अंतिम परिणाम जल्दी पकाने वाले या झटपट बनने वाले ओट्स की तुलना में भारी, अधिक चबाने वाला होगा।
• डेयरी-मुक्त विकल्प के लिए, 1:1 प्रतिस्थापन में सोया, बादाम, या किसी भी प्रकार के डेयरी-मुक्त दूध का उपयोग करें।
• डेयरी (या यहां तक ​​कि गैर-डेयरी दूध) में शर्करा हो सकती है जो जल सकती है। सुनिश्चित करें कि आंच कम रखें और बार-बार हिलाएं।
• ओट्स को कद्दू क्रीम के मिश्रण में रात भर भिगो दें। वे बहुत तेजी से पकाएंगे, या उन्हें बिना पकाए ठंडा खाया जा सकता है।

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बचे हुए कद्दू दलिया को कैसे स्टोर करें

• ओटमील को एक ढके हुए कंटेनर में फ्रिज में रखें और अलग-अलग हिस्सों को माइक्रोवेव में दोबारा गरम करें। मनचाहा टॉपिंग डालें और परोसें।
• कद्दू के दलिया को बाहर की तरफ लेबल की गई तारीख के साथ क्वार्ट-आकार के बैग में फ्रीज करें। दलिया फ्रीजर में 3 महीने तक रहेगा।

बिल्कुल सही कद्दू व्यंजनों

• चॉकलेट चिप कद्दू केक - इतना हल्का और नम
• कद्दू रोटी - आसानी से बनने वाला
• सर्वश्रेष्ठ शराबी कद्दू पेनकेक्स - मोटा और फूला हुआ
• कद्दू रोल पकाने की विधि - 30 मिनट से कम
• कद्दू तोरी रोटी - स्वाद से भरपूर

क्या आपको यह कद्दू दलिया पसंद है? नीचे एक रेटिंग और एक टिप्पणी छोड़ना सुनिश्चित करें!

मलाईदार कद्दू दलिया

अवयव

• मैं1 ½ कप पुराने तरीके की ओट्स
• मैंदो कप पानी
• मैंएक कप दूध
• मैंमैं कप कद्दू की प्यूरी
• मैं3 बड़े चम्मच मेपल सिरप
• मैंएक छोटी चम्मच दालचीनी
• मैंसाढ़े छोटी चम्मच पंपकिन पी स्पाइस
• मैंमैं छोटी चम्मच नमक
• मैंमैं कप सुखाई हुई क्रेनबेरीज़

वैकल्पिक टॉपिंग

• मैंभुना हुआ पेकान
• मैंभारी क्रीम
• मैंभूरि शक्कर
• मैंकद्दू के बीज

निर्देश

• पानी, दूध, कद्दू की प्यूरी, मेपल सिरप, मसाले और नमक को उबाल लें।
• जई और क्रैनबेरी में हिलाओ। आंच धीमी कर दें और बीच-बीच में हिलाते हुए 13-16 मिनट तक पकाएं।
• यदि वांछित हो तो पेकान, ब्राउन शुगर, क्रीम और कद्दू के बीज के साथ शीर्ष।

पकाने की विधि नोट्स

• यह दलिया हल्का मीठा होता है। यदि आप एक मीठा दलिया पसंद करते हैं, तो चीनी बढ़ा दें।
• सुपर-रिच और क्रीमी ओटमील के लिए, पानी को दूध से बदलें (जैसा कि हम इस रेसिपी में करते हैं)।
• पुराने जमाने के ओट्स का उपयोग करने से अंतिम परिणाम जल्दी पकाने वाले या झटपट बनने वाले ओट्स की तुलना में भारी, अधिक चबाने वाला होगा।
• डेयरी-मुक्त विकल्प के लिए, 1:1 प्रतिस्थापन में सोया, बादाम, या किसी भी प्रकार के डेयरी-मुक्त दूध का उपयोग करें।
• डेयरी (या यहां तक ​​कि गैर-डेयरी दूध) में शर्करा हो सकती है जो जल सकती है। सुनिश्चित करें कि आंच कम रखें और बार-बार हिलाएं।
• ओट्स को कद्दू क्रीम के मिश्रण में रात भर भिगो दें। वे बहुत तेजी से पकाएंगे, या उन्हें बिना पकाए ठंडा खाया जा सकता है।

पोषण जानकारी

(प्रदान की गई पोषण संबंधी जानकारी एक अनुमान है और खाना पकाने के तरीकों और प्रयुक्त सामग्री के ब्रांडों के आधार पर अलग-अलग होगी।)

कैलोरिया कैलकुलेटर

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आयु:

विकास (सेमी में):

वजन (किग्रा में):

शारीरिक गतिविधि का स्तर: न्यूनतम कम औसत उच्च बहुत ऊँचा

गणना

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