एवोकैडो डिप यह न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि यह बनाने में भी बेहद आसान है, स्वाद से भरपूर है और स्वस्थ वसा प्रदान करता है। बस एक साथ मिलाएं पके, समृद्ध, मलाईदार एवोकैडो, सीताफल, और जीरा नींबू के रस के साथ, यह गर्मियों के लिए एकदम सही है!
किसान बाजार या स्थानीय सुपरमार्केट में कुछ एवोकैडो चुनें और रचनात्मक बनें! इस गर्मी में इस आसान डुबकी को अपनी मेज से दूर न जाने दें, इसके बहुत सारे उपयोग हैं, आप मदद नहीं कर सकते लेकिन इसे हर समय परोसें! की प्लेट के साथ परोसें भरा हुआ Nachos और का एक पक्ष पिको डी गालो एक मजेदार भोजन के लिए!
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स्वस्थ और स्वाद से भरपूर
यह मेरे पसंदीदा होममेड डिप्स में से एक है! यह न केवल स्वस्थ और स्वाद से भरपूर है, इसे तैयार होने में बस कुछ ही मिनट लगते हैं। यह इसके लिए एकदम सही टॉपिंग है ओवन फजिटास या कुरकुरे रोमेन, खीरे, और के साथ फेंक दिया ब्रेड के तले हुए टुकड़े !
एवोकैडो एक सच्चा सुपरफूड है जिसमें बहुत सारे पोषक तत्व, फाइबर और स्वस्थ वसा होते हैं! एवोकैडो का आनंद लेने के कुछ फायदे यहां दिए गए हैं:
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- कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद कर सकता है
- पोटेशियम, विटामिन सी, विटामिन के, फोलेट, और विटामिन बी सहित विटामिन के साथ पैक किया गया6
- फाइबर होता है (आपको भरा हुआ महसूस कराता है)
- लजीज स्वाद
How to Make Avocado Dip
यह एवोकैडो डिप एक होममेड गुआकामोल रेसिपी के समान है। अंतर यह है कि मेरा guacamole नुस्खा यह थोड़ा चंकी होता है और इसमें टमाटर और प्याज जैसी अन्य सामग्री होती है जबकि यह डिप मलाईदार और चिकना होता है।
- एक पके एवोकाडो को छीलकर काट लें। ताज़े नीबू का रस (लगभग ½ कप) डालें।
- कटा हुआ हरा धनिया और जीरा डालें।
- एक ब्लेंडर में रखें और चिकना होने तक प्रोसेस करें। मौसम नमक और काली मिर्च और सेवा के साथ।
एवोकैडो लाइम ड्रेसिंग के लिए अगर हाथ पर छाछ न हो तो छाछ डालें या 'खट्टा दूध' से बदलें।
एवोकैडो डुबकी कितने समय तक चलती है?
इस एवोकैडो सीलांट्रो लाइम डिप में स्वाद की कोई कमी नहीं है। मिश्रित साग सलाद पर या यहां तक कि क्रूडिटेस और क्रैकर्स के लिए डुबकी के रूप में उज्ज्वल, चटपटा और परिपूर्ण! जब तक डिप को ठंडा रखा जाता है, कुछ त्वरित स्टिर और नमक का एक पानी का छींटा इस डिप को एक या दो दिन तक बना देगा ... अगर यह टेबल पर लंबे समय तक रहता है!
स्टोर करने के लिए: कसकर कवर करें और रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें। इसे आइस क्यूब ट्रे में भी फ्रीज किया जा सकता है और थोड़ा सा जैतून का तेल मिलाकर सॉस या मैरिनेड में डालने के लिए बाहर निकाला जा सकता है!
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स्वादिष्ट घर का बना डिप्स
- 5 मिनट टैको डिप - सिर्फ 5 मिनट की तैयारी!
- आसान बीन डुबकी - स्वाद से भरपूर क्रीमी डिप
- बीफ एनचिलाडा दीपो - आसान स्कूप करने योग्य डुबकी!
- रोटेल डिप - केवल चार सामग्री
- चीज़ी बीफ़ क्यूसो डिप - चीसी पार्टी डिप!
4.91से10वोट समीक्षाविधि एवोकैडो डिप
तैयारी का समयपंद्रह मिनट खाना बनाने का समय0 मिनट कुल समयपंद्रह मिनट सर्विंग्सएक कप लेखक होली निल्सन यह नाचोस या टैकोस के लिए टॉपिंग के लिए एकदम सही डुबकी है!अवयव
- मैंएक एवोकाडो पका हुआ
- मैंसाढ़े ताजा नींबू रसयुक्त
- मैंमैं कप धनिया काटा हुआ
- मैंसाढ़े छोटी चम्मच जीरा
- मैंस्वादानुसार नमक
दीपा के लिए
- मैंमैं कप छाछ प्रतिस्थापन के लिए नीचे नोट देखें
सजावट के लिए
- मैंसाढ़े कप छाछ प्रतिस्थापन के लिए नीचे नोट देखें
निर्देश
- सभी सामग्री को ब्लेंडर में डालें और चिकना होने तक प्रोसेस करें।
- वांछित स्थिरता प्राप्त करने के लिए छाछ की मात्रा को समायोजित करें।
पकाने की विधि नोट्स
*नोट: अगर आपके पास छाछ नहीं है तो आप इसे आसानी से खट्टा दूध से बदल सकते हैं। एक ½ कप मापने वाले कप में ½ बड़ा चम्मच नींबू का रस या सफेद सिरका डालें। दूध के साथ शीर्ष और 5 मिनट बैठें। छाछ को किसी भी रेसिपी में बदलने के लिए उपयोग करें!पोषण जानकारी
कैलोरी:367,कार्बोहाइड्रेट:22जी,प्रोटीन:6जी,मोटा:32जी,संतृप्त वसा:5जी,कोलेस्ट्रॉल:7मिलीग्राम,सोडियम:81मिलीग्राम,पोटैशियम:1056मिलीग्राम,फाइबर:13जी,चीनी:5जी,विटामिन ए:662आइयू,विटामिन सी:26मिलीग्राम,कैल्शियम:93मिलीग्राम,लोहा:दोमिलीग्राम(प्रदान की गई पोषण संबंधी जानकारी एक अनुमान है और खाना पकाने के तरीकों और प्रयुक्त सामग्री के ब्रांडों के आधार पर अलग-अलग होगी।)
अवधिसह भोजन
