भुना हुआ ग्रीष्मकालीन स्क्वैश ओवन-आसान और सुपर स्वादिष्ट है! स्क्वैश के राउंड को सीज किया जाता है और एक क्रिस्पी क्रम्ब टॉपिंग के साथ टॉप किया जाता है।
गर्भवती होने का कम से कम संभावित समय
मुझे इस रेसिपी में पीला स्क्वैश बहुत पसंद है, लेकिन आप तोरी, पैटी पैन और यहां तक कि क्रुकनेक स्क्वैश का उपयोग कर सकते हैं यदि वे अभी भी आपके सुपरमार्केट में पॉप अप कर रहे हैं।
एक आसान साइड डिश
यह नुस्खा केवल कुछ सामग्रियों और उससे भी कम चरणों के साथ बहुत ही बेहतरीन स्वाद लाता है!
स्क्वैश को भूनने में कुछ ही मिनट लगते हैं और इसका स्वाद बहुत अच्छा होता है।
साधारण कुरकुरी कोटिंग स्वाद और कुरकुरेपन को जोड़ते हुए प्रत्येक टुकड़े से चिपक जाती है!
सामग्री या विविधताएं
स्क्वाश स्वाभाविक रूप से, समर स्क्वैश यहाँ का सितारा है (तोरी या पैटीपैन इस रेसिपी में भी बहुत अच्छा काम करता है)।
ब्रेडिंग पैंको ब्रेड क्रम्ब्स, परमेसन चीज़, और कुछ सीज़निंग जैसे लेमन पेपर, पेपरिका, और नमक का हल्का ब्रेडिंग मिश्रण इस रेसिपी को पूरी तरह से आकर्षित करता है!
अन्य सब्जियां क्यों न रेसिपी को स्विच करें और अपनी कुछ अन्य पसंदीदा सब्जियां डालें। सुनिश्चित करें कि आप उन लोगों का उपयोग करते हैं जिनके पास समान खाना पकाने का समय है, हम शतावरी भाले और घंटी मिर्च पसंद करते हैं?
विक्रेताओं के लिए एफएफए ऋण के नुकसान
समर स्क्वैश को कैसे रोस्ट करें
यह स्वादिष्ट भुना हुआ स्क्वैश बहुत आसान है। जरा देखिए देसी सब्जियां बड़े चाव से खाते हैं!
- स्क्वैश को स्लाइस करें और जैतून के तेल के साथ टॉस करें।
- अन्य सामग्री (नीचे दी गई रेसिपी के अनुसार) मिलाएं और स्क्वैश के साथ टॉस करें।
- तैयार बेकिंग पैन पर लेट जाएं। निविदा तक सेंकना।
- कोटिंग को कुरकुरा और सुनहरा भूरा होने के लिए एक या दो मिनट तक उबालें।
स्क्वैश के लिए जो है निविदा-कुरकुरा , इसे थोड़ा मोटा काट लें। नरम स्क्वैश के लिए, इसे थोड़ा पतला काट लें।
इस साइड को सर्व करें….
सचमुच कुछ भी!
मनकाला में कैप्चर का क्या मतलब होता है?
यह हल्का और स्वादिष्ट होता है और इस व्यंजन में भुना हुआ मांस, टमाटर आधारित व्यंजन, कुछ भी ग्रील्ड होता है। यह चारों ओर बहुत अच्छा है।
अधिक भुनी हुई सब्जियां
- भुनी हुई तोरी - पाठक पसंदीदा
- भुना हुआ मीठा आलू - मीठा और नमकीन
- खस्ता लहसुन भुना हुआ ब्रोकोली - 15 मिनट में तैयार
- भुना हुआ परमेसन शतावरी - 4 साधारण सामग्री
- आसान ओवन भुना हुआ गाजर - एक 5 सितारा नुस्खा
क्या आपके परिवार को यह भुना हुआ ग्रीष्मकालीन स्क्वैश पसंद है? नीचे एक टिप्पणी और एक रेटिंग छोड़ना सुनिश्चित करें!
5से25वोट समीक्षाविधि भुना हुआ ग्रीष्मकालीन स्क्वैश
तैयारी का समय10 मिनट खाना बनाने का समयपंद्रह मिनट कुल समय25 मिनट सर्विंग्स4 सर्विंग्स लेखक होली निल्सन एक अनुभवी ब्रेडिंग में लेपित और सुनहरा भूरा होने तक भुना हुआ, यह ग्रीष्मकालीन स्क्वैश एक नया परिवार पसंदीदा होगा!अवयव
- मैंएक पौंड पका हुआ कद्दू लगभग 2 माध्यम
- मैंएक बड़ा चमचा जतुन तेल
- मैंदो बड़े चम्मच पार्मीज़ैन का पनीर कसा हुआ
- मैंएक बड़ा चमचा रोटी के टुकड़ों
- मैंएक छोटी चम्मच नींबू मिर्च मसाला
- मैंसाढ़े छोटी चम्मच लाल शिमला मिर्च
- मैंसाढ़े छोटी चम्मच कोषर नमक या स्वाद के लिए
निर्देश
- ओवन को 400°F पर प्रीहीट करें।
- स्क्वैश को ½' स्लाइस में काट लें। जैतून के तेल के साथ टॉस करें।
- बची हुई सामग्री को एक छोटे कटोरे में मिलाएं और स्क्वैश के साथ टॉस करें।
- स्क्वैश को बेकिंग पैन पर रखें और 12-14 मिनट या स्क्वैश के नरम होने तक भूनें। 1-2 मिनट तक या क्रम्ब्स को हल्का ब्राउन होने तक भूनें।
पकाने की विधि नोट्स
स्क्वैश के लिए जो है निविदा-कुरकुरा , इसे थोड़ा मोटा काट लें। बचे हुए को एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 3 दिनों तक संग्रहीत किया जा सकता है। फिर से गरम करने के लिए, ब्रॉयलर के नीचे या टोस्टर ओवन में 2-3 मिनट के लिए या क्रिस्पी होने तक रखें।पोषण जानकारी
परोसना:0.5कप,कैलोरी:53,कार्बोहाइड्रेट:दोजी,प्रोटीन:एकजी,मोटा:4जी,संतृप्त वसा:एकजी,कोलेस्ट्रॉल:दोमिलीग्राम,सोडियम:349मिलीग्राम,फाइबर:एकजी,चीनी:एकजी,विटामिन ए:143आइयू,कैल्शियम:3. 4मिलीग्राम,लोहा:एकमिलीग्राम(प्रदान की गई पोषण संबंधी जानकारी एक अनुमान है और खाना पकाने के तरीकों और प्रयुक्त सामग्री के ब्रांडों के आधार पर अलग-अलग होगी।)
अवधिसह भोजन
