एयर फ्रायर फ्राइड चिकन

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एयर फ्रायर फ्राइड चिकन अंदर से रसदार होता है कुरकुरे कुरकुरे त्वचा!

यह चिकन बिना किसी झंझट के या बिना किसी डीप फ्रायर के जल्दी बन जाता है, जिसका अर्थ है कम वसा और सभी स्वाद के साथ कैलोरी।

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फ्राइड चिकन ए में जोड़ा जाने वाला पसंदीदा है चिकन सैंडविच या गरमा गरम और कुरकुरे के साथ परोसा जाता है Waffles .

जितना हम तला हुआ चिकन पसंद करते हैं, मैं निश्चित रूप से सभी वसा (और गहरी तलने की परेशानी) के बिना कर सकता हूं। चिकन को एयर फ्रायर में पकाना फेलप्रूफ है।

इसमें सही मात्रा में मसाला होता है और मांस कोमल और रसदार होने पर त्वचा इतनी खस्ता होती है।

एयर फ्रायर फ्राइड चिकन में क्या है?

मुर्गा हो सके तो बेहतरीन स्वाद के लिए बोन-इन और स्किन-ऑन चिकन का इस्तेमाल करें, न कि बोनलेस। हालांकि, यह नुस्खा स्तन मांस, पंख, पैर, जांघ मांस, या निविदाओं के लिए काम करता है।

एक प्रकार का अचार छाछ और गर्म चटनी को लहसुन पाउडर के साथ मिलाकर मांस को अतिरिक्त कोमल और स्वादिष्ट बनाया जाता है। तीखा, ज्यादा तीखा नहीं, और थोड़ा गरमी भरा!

परत कॉर्नमील और आटे को अधिक लहसुन और गर्म मसालों के साथ मिलाया जाता है! हल्के पंखों के लिए, लाल मिर्च और लाल शिमला मिर्च की मात्रा कम करें, या यदि आप इसे वास्तव में मसालेदार पसंद करते हैं तो इसे बढ़ा दें!

फ्राइड चिकन को एयर फ्राई कैसे करें

फ्राइड चिकन उनमें से एक है जिसे एयर फ्रायर इतनी अच्छी तरह से पकाता है!

1. चिकन को कम से कम ½ घंटे और 24 घंटे तक मैरीनेट करें। कोटिंग सामग्री मिलाएं।
2. चिकन को कोटिंग मिश्रण में ड्रेज करें और तेल या कुकिंग स्प्रे से अच्छी तरह स्प्रे करें।
3. एक परत में क्रिस्पी होने तक एयर फ्राई करें।

के लिये कीटो फ्राइड चिकन , गेहूं के आटे को नारियल या किसी अन्य कीटो फ्रेंडली आटे के साथ हटा दें, और 2 बड़े चम्मच के साथ मिलाएं। कॉर्नमील की जगह बादाम का आटा।

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किचन टिप्स

कोई एयर फ्रायर नहीं?रसोइया में तला हुआ चिकन ओवन एयर फ्रायर के बजाय।
• अगर बोनलेस चिकन का इस्तेमाल कर रहे हैं तो पकाने का समय कम किया जा सकता है। एक थर्मामीटर का प्रयोग करें और चिकन के 165°F तक पहुंचने तक पकाएं।
• सुनिश्चित करें कि चिकन एक परत में है और प्रत्येक टुकड़े के बीच हवा को प्रसारित करने की अनुमति देने के लिए थोड़ी सी जगह है।
• यदि आवश्यक हो, चिकन को बैचों में पकाएं। सर्व करने से पहले सभी चिकन को 400*F पर 4 मिनट के लिए गरम करें।

कूड़ा

फिर से गरम करनाचिकन को कुरकुरी रखते हुए एयर फ्रायर में 3-5 मिनट के लिए 400°F पर एयर फ्राई करें।
• वैकल्पिक रूप से, मांस को हड्डियों से काट लें और इसे एक में टक दें स्वादिष्ट लपेट , या ए पाई कर सकते हैं एक नए भोजन के लिए! या एक स्वादिष्ट बनाओ क्लासिक चिकन सलाद सैंडविच .
• यदि एक एयरटाइट कंटेनर या ज़िप्पीड बैग में संग्रहीत किया जाता है, तो यूएसडीए अनुशंसा करता है कि तला हुआ चिकन रेफ्रिजरेटर में 3 से 4 दिनों तक रख सकता है। अच्छी क्वालिटी के लिए 4 महीने के अंदर फ्रोजन फ्राइड चिकन का इस्तेमाल करें।

कमाल का एयर-फ्राइड चिकन

• एयर फ्रायर चिकन ब्रेस्ट - ताजा या जमे हुए से
• एयर फ्रायर चिकन लेग्स - बजट के अनुकूल
• एयर फ्रायर चिकन निविदाएं - सूई के लिए एकदम सही
• एयर फ्रायर होल चिकन - रसदार और स्वादिष्ट
• एयर फ्रायर चिकन विंग्स - इतना कुरकुरा और स्वादिष्ट
• एयर फ्रायर चिकन ड्रमस्टिक्स - एक परिवार पसंदीदा
• एयर फ्रायर बोन-इन चिकन ब्रेस्ट - पूरी तरह से अनुभवी

क्या आपके परिवार को यह एयर फ्रायर फ्राइड चिकन पसंद है? नीचे एक रेटिंग और एक टिप्पणी छोड़ना सुनिश्चित करें!

एयर फ्रायर फ्राइड चिकन

अवयव

• मैंदो पौंड हड्डी में चिकन त्वचा के साथ
• मैं1 ½ कप छाछ
• मैंमैं कप गर्म सौस
• मैंसाढ़े छोटी चम्मच लहसुन चूर्ण
• मैंखाने के तेल का स्प्रे

परत

• मैं1 ½ कप आटा
• मैंदो बड़े चम्मच मक्की का आटा
• मैंएक छोटी चम्मच लहसुन चूर्ण
• मैंएक छोटी चम्मच मसालेदार नमक
• मैंएक छोटी चम्मच लाल शिमला मिर्च
• मैंएक छोटी चम्मच मिर्च
• मैंमैं छोटी चम्मच लाल मिर्च

निर्देश

• एयर फ्रायर को 370°F पर प्रीहीट करें।
• चिकन, छाछ, गर्म चटनी और लहसुन पाउडर मिलाएं और कम से कम 30 मिनट या 24 घंटे तक के लिए सर्द करें।
• कोटिंग की सभी सामग्री को एक बाउल में मिला लें।
• चिकन को मैरिनेड से निकालें और अतिरिक्त टपकने दें।
• चिकन को आटे के मिश्रण में समान रूप से लेपित होने तक डुबोएं।
• चिकन को तवे या प्लेट पर रखें और कुकिंग स्प्रे या तेल से उदारतापूर्वक स्प्रे करें।
• चिकन को एक परत में एयर फ्रायर बास्केट में रखें और 15 मिनट तक पकाएं।
• एयर फ्रायर खोलें और किसी भी सूखे आटे के धब्बे की जांच करें, यदि आवश्यक हो तो तेल के साथ स्प्रे करें। चिकन को पलटें और अतिरिक्त 10-15 मिनट या कुरकुरा और चिकन 165°F तक पहुंचने तक पकाएं।
• एयर फ्रायर से निकालें और नमक और काली मिर्च डालें।

पकाने की विधि नोट्स

पोषण जानकारी

(प्रदान की गई पोषण संबंधी जानकारी एक अनुमान है और खाना पकाने के तरीकों और प्रयुक्त सामग्री के ब्रांडों के आधार पर अलग-अलग होगी।)

कैलोरिया कैलकुलेटर

ज़मीन:

आयु:

विकास (सेमी में):

वजन (किग्रा में):

शारीरिक गतिविधि का स्तर: न्यूनतम कम औसत उच्च बहुत ऊँचा

गणना

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