टर्की रैप्स चलते-फिरते एकदम सही भोजन है और इसे डेली या बचे हुए टर्की के साथ भी बनाया जा सकता है भूना टर्की . अपनी मनपसंद सब्ज़ी, चीज़, स्मियर ऑफ़ सॉस डालें और सब कुछ रोल करें!
इस स्वादिष्ट रैप को ठंडा करके और गोल टुकड़ों में काटकर पसंदीदा पार्टी में बदल दें!
चलते-फिरते पसंदीदा!
इस तरह के रैप्स अद्भुत हैं क्योंकि, केवल कुछ अवयवों के साथ, आप मात्र मिनटों में एक स्वस्थ, भरने, दोपहर का भोजन या रात के खाने का विकल्प ले सकते हैं!
फ़ुटबॉल अभ्यास या दौड़ में त्वरित दोपहर के भोजन के रास्ते में सही नाश्ते के लिए इन लपेटों को समय से पहले बनाया जा सकता है!
बहुत सारे स्वाद और क्रंच के लिए इसे लेट्यूस या सब्जियों से भरें!
की तरफ से परोसें फल कबाब और आप अपने रास्ते पर हैं! बचे हुए मांस, सब्जी, या यहां तक कि का प्रयोग करें फैलता एक त्वरित और स्वादिष्ट रैप के लिए जो लंचबॉक्स, बैकपैक या पर्स में आसानी से फिट हो जाता है!
महान अवसाद के दौरान कितने लोगों ने अपनी नौकरी खो दी
सामग्री / विविधताएं
रैप सामग्री आपकी पसंद के अनुसार जटिल या सरल हो सकती है! इस रेसिपी की सामग्री a . के समान है सैंडविच क्लब एक साफ हाथ में काटने में!
मांस यह रैप कटा हुआ टर्की (डेली या घर का बना) से भरा है, लेकिन हैम जोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें or मुर्ग़े का सीना . छोड़ें नहीं बेकन !
चटनी एक त्वरित घर का बना मीठी सरसों जाने-माने है, लेकिन इसे अपने पसंदीदा सॉस के साथ बदलें। क्रीम पनीर और क्रैनबेरी सॉस एक महान जोड़ बनाओ! मेयो या यहां तक कि कोशिश करो Aioli !
सब्जियों कुछ रसीले स्वाद के लिए टमाटर और क्रंच के लिए कटा हुआ लेट्यूस बहुत जरूरी है! कुछ मलाईदार एवोकैडो, खीरे, प्याज, या यहां तक कि बीन स्प्राउट्स भी जोड़ें ... संभावनाएं अनंत हैं!
How to make टर्की रैप्स
अब तक का सबसे अच्छा टर्की रैप बनाना बहुत आसान है!
वफ़ल निर्माता का उपयोग कैसे करें
- क्रीम चीज़ और क्रैनबेरी सॉस को दो टॉर्टिला के बीच समान रूप से फैलाएं।
- बची हुई सामग्री को दो रैप में बांट लें।
- कसकर रोल करें और प्लास्टिक रैप में ठंडा करें या तुरंत परोसें।
परफेक्ट रैप्स के लिए टिप्स
- टॉर्टिला को माइक्रोवेव में कुछ सेकंड के लिए गर्म करने से उन्हें टूटने से बचाएं जैसे ही आप उन्हें रोल करते हैं।
- सुनिश्चित करें कि सामग्री और सॉस के बारे में हैं किनारों से ½ इंच आसपास चारों तरफ। यह सब कुछ फैलने से रोकने में मदद करेगा।
- टर्की रैप्स को स्टोर करने के लिए, एक बार जब वे पूरी तरह से इकट्ठे हो जाएं, तो उन्हें प्लास्टिक रैप में कसकर लपेटें और उन्हें रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें। उन्हें आगे करें और उन्हें चाहिए 4 दिनों तक चलेगा रेफ्रिजरेटर में।
- प्रति पिनव्हील्स के रूप में सेवा करें एक पार्टी में, अन्य सामग्री जोड़ने से पहले टॉर्टिला में थोड़ा फैला हुआ क्रीम चीज़ डालें। प्लास्टिक रैप में लपेटें और कम से कम 2 घंटे या रात भर के लिए सर्द करें। 1″ स्लाइस में काटें।
प्रो प्रकार: रैप्स को रोल करने का सबसे अच्छा तरीका इस प्रकार है एक बरिटो लपेटना . एक बार जब सभी सामग्री जगह पर हो जाए, तो टॉर्टिला को नीचे से लगभग एक चौथाई रास्ते में धीरे से मोड़ें और फिर बाएं से दाएं ओवरलैप करें। नीचे से ऊपर की ओर मुड़ने से सभी अच्छाइयाँ अंदर रहती हैं!
बचे हुए तुर्की का उपयोग करने के शानदार तरीके
- टर्की सैंडविच - सुपाच्य आहार
- बचे हुए तुर्की सूप - आलू बूंद पकौड़ी के साथ
- तुर्की पॉट पाई - एक परिवार पसंदीदा
- तुर्की सलाद - सैंडविच के लिए बढ़िया
- तुर्की क्रैनबेरी पास्ता सलाद - हल्का और ताज़ा
क्या आपको ये टर्की रैप्स पसंद आए? नीचे एक रेटिंग और एक टिप्पणी छोड़ना सुनिश्चित करें!
5से8वोट समीक्षाविधि आसान तुर्की लपेटें
तैयारी का समयपंद्रह मिनट खाना बनाने का समय0 मिनट कुल समयपंद्रह मिनट सर्विंग्सदो wraps लेखक होली निल्सन टर्की रैप्स ताज़ी सब्जियों, टर्की स्लाइस, चीज़, और क्रैनबेरी सॉस से भरे हुए हैं!अवयव
- मैंदो विशाल आटा tortillas 10'
- मैं4 औंस तुर्की बचा हुआ या डेली टर्की
- मैं1 ½ कप सलाद या ताजा पालक, कटा हुआ
- मैं4 बड़े टुकड़े टमाटर
- मैंदो औंस चेद्दार पनीर या हवार्ती, कटा हुआ
- मैंमैं कप शहद सरसों की चटनी स्टोर खरीदा या नीचे
निर्देश
- टॉर्टिला को एक जगह पर रखें और प्लास्टिक रैप से ढक दें। टॉर्टिला को माइक्रोवेव में थोड़ा गर्म करें, लगभग 20 सेकंड।
- प्रत्येक टॉर्टिला में 2 बड़े चम्मच शहद सरसों डालें। शेष सामग्री को टॉर्टिला के ऊपर विभाजित करें। कसकर रोल करें।
- 24 घंटे तक रेफ्रिजरेट करें या तुरंत परोसें।
पकाने की विधि नोट्स
टॉर्टिला को थोड़ा गर्म करने से उन्हें लुढ़कते समय टूटने से बचाने में मदद मिलेगी। स्वाद बदलने के लिए, 3 बड़े चम्मच क्रैनबेरी सॉस के साथ मिश्रित 3 बड़े चम्मच क्रीम चीज़ के लिए शहद सरसों की अदला-बदली करें। अगर वांछित टर्की रैप्स को पार्टी में परोसने के लिए पिनव्हील्स में काटा जा सकता है। घर का बना शहद सरसों 3 बड़े चम्मच मेयोनीज1 बड़ा चम्मच पीली सरसों
1 बड़ा चम्मच शहद
मैंछोटा चम्मच लहसुन पाउडर वैकल्पिक
पोषण जानकारी
परोसना:एकचादर,कैलोरी:402,कार्बोहाइड्रेट:32जी,प्रोटीन:बीसजी,मोटा:22जी,संतृप्त वसा:ग्यारहजी,कोलेस्ट्रॉल:85मिलीग्राम,सोडियम:572मिलीग्राम,पोटैशियम:270मिलीग्राम,फाइबर:दोजी,चीनी:17जी,विटामिन ए:877आइयू,विटामिन सी:दोमिलीग्राम,कैल्शियम:241मिलीग्राम,लोहा:दोमिलीग्राम(प्रदान की गई पोषण संबंधी जानकारी एक अनुमान है और खाना पकाने के तरीकों और प्रयुक्त सामग्री के ब्रांडों के आधार पर अलग-अलग होगी।)
अवधिरात्रिभोज, प्रवेश, दोपहर का भोजन, मुख्य पाठ्यक्रम, तुर्की
