इतालवी उप सैंडविच

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इतालवी उप बहुत ही स्वादिष्ट सैंडविच हैं! ताज़ी सामग्री, कई तरह के कटे हुए मीट और क्रीमी चीज़ के साथ ढेर सारा, हर कोई इन्हें पसंद करता है।

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भीड़ को खिलाने के लिए अलग-अलग सैंडविच बनाएं या इटैलियन सब लोफ बनाएं!

सैंडविच, यह एक इतालवी उप हो, a मीटबॉल उप , या एक स्वादिष्ट सैंडविच क्लब , एक हार्दिक लंच विकल्प है!

एक इतालवी उप पर क्या है?

किसी भी उप को विभिन्न प्रकार के मीट, पनीर और सब्जियों के साथ बनाया जा सकता है। एक इतालवी सैंडविच में कैपिकोला या सलामी जैसे सभी भूमध्यसागरीय मांस होंगे। प्रोवोलोन और मोज़ेरेला जैसे इतालवी चीज़ इस उप के लिए सबसे अच्छे हैं। अपने स्थानीय डेली काउंटर पर जाएं और देखें कि उनके पास क्या है, और भी बेहतर अगर आपके पास एक इतालवी बाजार है।

इटालियन सबस्क्राइब का मतलब उच्च ढेर और पूरी तरह से स्वाद से भरा हुआ है, इसलिए शरमाएं नहीं!

उपयोग करने के लिए सबसे अच्छी रोटी

आपके पास ऐसी रोटी होनी चाहिए जो बिना गिरे सभी मीट और चीज को पकड़ सके।

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होगी रोल्स, सब रोल्स, या यहां तक ​​कि घनी खट्टी रोटी सभी उस सैमी अच्छाई में धारण करने के लिए पर्याप्त मजबूत हैं!

कैसे एक इतालवी उप बनाने के लिए

बनाने में सरल, इन्हें समय से पहले बनाया जा सकता है और कुछ दिनों के लिए प्रशीतित किया जा सकता है। यदि पहले से तैयारी कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि सब्जियां बीच में हैं ताकि वे रोल को गीला न करें।

तैयारी रोल:रोल्स को अलग-अलग बांट लें और चाहें तो हल्का सा टोस्ट कर लें। मेयोनेज़ या अपनी पसंद के किसी अन्य ड्रेसिंग के साथ फैलाएं। इसे ढेर करें:लेयर मीट, चीज, वेजी (नीचे दी गई रेसिपी के अनुसार)। के साथ बूंदा बांदी इतालवी विनैग्रेट . सेवा देना:पूरे या छोटे टुकड़ों में काटकर परोसें और एक थाली में परोसें।

सर्वोत्तम परिणामों के लिए, पहले से इतालवी उप-निर्माण करें और परोसने से पहले एक घंटे के लिए सामग्री को फ्रिज में पिघलने देने के लिए प्लास्टिक रैप में कसकर लपेटें।

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स्वादिष्ट उप टॉपिंग्स

यहाँ इतालवी उप सैंडविच के लिए कुछ पसंदीदा टॉपिंग हैं। जो कुछ भी हाथ में है उसके साथ रचनात्मक होने से डरो मत!

सब्जियां:

• कटे हुए टमाटर, कटे हुए टमाटरों पर नमक छिड़कें और एक पेपर टॉवल पर सेट करें। नमक टमाटर के रस को वाष्पित करने में मदद करेगा ताकि सैंडविच में टमाटर इतने गीले न हों
• कटा हुआ सलाद पत्ता या तैयार कोल स्लॉ
• ताजा पालक, कटा हुआ एवोकैडो
• बारीक कटा हुआ/भुना हुआ तोरी, मशरूम, प्याज, बैंगन
• काले जैतून, कटा हुआ जलापेनोस
• पेपरोनसिनी, अचार या केला मिर्च

मसालों

• स्टोन ग्राउंड सरसों
• मसालेदार सरसों
• मेयोनेज़
• अचार का स्वाद

विलो:

• Giardiniera - मसालेदार सब्जियों का इतालवी स्वाद
• एओली - भुना हुआ लहसुन और नमक और काली मिर्च के साथ अपना खुद का बनाएं
• इतालवी or बाल्समिक ड्रेसिंग
• पेस्टो

अधिक सुपर सैंडविच

• फ्रेंच डिप सैंडविच
• क्लासिक टूना सलाद
• टर्की सैंडविच
• रूबेन सैंडविच
• बेस्ट एग सलाद
• हैम सलाद
• बिल्कुल सही बीएलटी सैंडविच

इतालवी उप सैंडविच

अवयव

• मैंदो बड़े चम्मच मेयोनेज़ या स्वाद के लिए
• मैंदो औंस प्रोवोलोन चीज़
• मैंदो औंस जांघ
• मैंदो औंस मोर्टाडेला
• मैंदो औंस जेनोआ सलामी
• मैंदो औंस कैपिकोलो
• मैं1 ½ कप रोमेन सलाद कटा
• मैंदो बड़े टमाटर मोटा कटा हुआ
• मैंसाढ़े छोटी लाल प्याज पतली कटी हुई
• मैंदो बड़े चम्मच इटेलियन पहनावा
• मैंमैं कप मसालेदार मिर्च या केला मिर्च
• मैंदो बड़े उप रोल

निर्देश

• सब रोल खोलें और चाहें तो हल्का टोस्ट करें। मेयोनेज़ के साथ फैलाएं।
• रोल्स पर चीज, मीट, लेट्यूस, प्याज और टमाटर की परत चढ़ाएं।
• इतालवी विनैग्रेट और मिर्च के साथ बूंदा बांदी।

पोषण जानकारी

(प्रदान की गई पोषण संबंधी जानकारी एक अनुमान है और खाना पकाने के तरीकों और प्रयुक्त सामग्री के ब्रांडों के आधार पर अलग-अलग होगी।)

कैलोरिया कैलकुलेटर

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विकास (सेमी में):

वजन (किग्रा में):

शारीरिक गतिविधि का स्तर: न्यूनतम कम औसत उच्च बहुत ऊँचा

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