भुनी हुई रेनबो गाजर एक बढ़िया पक्ष है जिसे थोड़ी तैयारी की आवश्यकता होती है और आपकी प्लेट में रंग का एक पंच जोड़ता है!
ये रंगीन होते हैं और एक आकर्षक साइड डिश के लिए पूरी तरह से कोमल-कुरकुरे निकलते हैं!
अपने प्रेमी से क्या प्रश्न पूछें
इंद्रधनुष गाजर क्या हैं?
इस उबेर-स्वस्थ कंद के लिए नारंगी गाजर सामान्य रंग हैं, लेकिन गाजर बैंगनी, पीले, लाल और यहां तक कि सफेद जैसे गहन-स्वर रंगों में भी आ सकते हैं।
वे उत्पाद अनुभाग में अधिकांश किराने की दुकानों में पाए जाते हैं।
हम उन्हें प्यार करते हैं क्योंकि….
- जाहिर है, वे बहुत खूबसूरत हैं !!
- यह व्यंजन है बजट अनुकूल , आसान और समय से पहले तैयार किया जा सकता है।
- एक मुट्ठी बहुत सरल सामग्री स्वादिष्ट व्यंजन बनाता है।
- से भुनी हुई सब्जियां ब्रसल स्प्राउट प्रति गाजर , या और भी आलू जोड़ता बढ़िया स्वाद !
और वे ईस्टर या किसी अन्य विशेष छुट्टी के लिए बिल्कुल सही हैं! के आगे परोसें जांघ , खस्ता ब्रेड पोर्क चॉप्स , या और भी बोटी गोश्त .
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अवयव
इस सुपर क्विक रेसिपी के लिए आपको तीन आसान सामग्री और कुछ नमक और काली मिर्च चाहिए!
गाजर रेनबो गाजर को नियमित नारंगी गाजर (या यहाँ तक कि बेबी गाजर) से बदला जा सकता है।
मिठास ब्राउन शुगर को शहद या मेपल सिरप से बदला जा सकता है।
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रोस्टेड रेनबो गाजर कैसे बनाये
- गाजर को छीलकर लंबाई में आधा काट लें। तेल, ब्राउन शुगर और सीज़निंग में टॉस करें ( प्रति नुस्खा नीचे )
- खाना पकाने के समय के बीच में एक बार हिलाते हुए, बेकिंग शीट पर भूनें।
प्रो प्रकार: ताजा बगीचे की गाजर स्टोर से खरीदी गई गाजर की तुलना में तेजी से पक जाएगी।
क्या आप आगे बढ़ सकते हैं?
भुनी हुई रेनबो गाजर एक बेहतरीन मेक-फ़ॉरवर्ड साइड डिश है! समय से 2 दिन पहले तक गाजर (और आप अन्य सामग्री के साथ टॉस भी कर सकते हैं) तैयार करें। निर्देशानुसार पकाएं।
कूड़ा
भुनी हुई रेनबो गाजर को एक सीलबंद कंटेनर में फ्रिज में 5 दिनों तक रखें। उन्हें माइक्रोवेव में या ब्रॉयलर के नीचे गरम करें।
इतने सारे साइड डिश!
- परमेसन भुना हुआ ब्रोकोली - निविदा और कुरकुरा
- पालक ग्राटिन - ताजा या फ्रोजन पालक का प्रयोग करें
- भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स - केवल 5 आसान सामग्री
- ब्राउन शुगर भुना हुआ शकरकंद - मीठा और स्वादिष्ट
- भुना हुआ ग्रीष्मकालीन स्क्वैश - 25 मिनट में तैयार
- ब्राउन शुगर गाजर - इतनी आसान और मीठी
- भुनी हुई गाजर और पार्सनिप - पूरी तरह से भुनी हुई
क्या आपको ये भुनी हुई रेनबो गाजर पसंद हैं? नीचे एक रेटिंग और एक टिप्पणी छोड़ना सुनिश्चित करें!
5से7वोट समीक्षाविधि भुना हुआ इंद्रधनुष गाजर
तैयारी का समय5 मिनट खाना बनाने का समय25 मिनट कुल समय30 मिनट सर्विंग्स6 सर्विंग्स लेखक होली निल्सन उज्ज्वल और रंगीन भुनी हुई रेनबो गाजर किसी भी खाने की थाली में एक स्वादिष्ट अतिरिक्त है!अवयव
- मैं1 ½ पौंड इंद्रधनुष गाजर या छोटी गाजर
- मैंएक बड़ा चमचा जतुन तेल
- मैंएक बड़ा चमचा भूरि शक्कर
- मैंनमक और काली मिर्च स्वादानुसार
निर्देश
- ओवन को 425°F पर प्रीहीट करें।
- गाजर को छीलकर लंबाई में आधा काट लें। *नोट देखें
- गाजर को जैतून के तेल और ब्राउन शुगर के साथ टॉस करें। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन। एक चर्मपत्र-पंक्तिबद्ध बेकिंग पैन पर रखें और 15 मिनट भूनें।
- एक अतिरिक्त 10-15 मिनट तक हिलाएँ और भूनें जब तक कि एक कांटा से छेद न हो जाए।
पकाने की विधि नोट्स
आकार: यदि आपकी गाजर अधिक बड़ी हैं, तो उन्हें लंबाई में क्वार्टर में काट लें। अगर वे पतले (1/2' या उससे कम) हैं तो उन्हें छिलने के बाद पूरा छोड़ दें।ताजगी: ताजा बगीचे की गाजर को कम समय की आवश्यकता होगी। पुरानी गाजर या किराने की दुकान गाजर थोड़ी सूखी हो सकती है और इसमें थोड़ा अतिरिक्त समय लग सकता है।
पोषण जानकारी
कैलोरी:75,कार्बोहाइड्रेट:13जी,प्रोटीन:एकजी,मोटा:3जी,संतृप्त वसा:एकजी,सोडियम:79मिलीग्राम,पोटैशियम:366मिलीग्राम,फाइबर:3जी,चीनी:7जी,विटामिन ए:18944आइयू,विटामिन सी:7मिलीग्राम,कैल्शियम:39मिलीग्राम,लोहा:एकमिलीग्राम(प्रदान की गई पोषण संबंधी जानकारी एक अनुमान है और खाना पकाने के तरीकों और प्रयुक्त सामग्री के ब्रांडों के आधार पर अलग-अलग होगी।)
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