परमेसन क्रस्टेड तिलपिया

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परमेसन क्रस्टेड तिलपिया एक हल्का, कुरकुरा और स्वादिष्ट स्वाद वाला व्यंजन है जिसे बनाने में 20 मिनट से भी कम समय लगता है। यह परिवार की पसंदीदा रेसिपी बेहद आसान और स्वादिष्ट है!

यह परमेसन क्रस्टेड फिश स्वादिष्ट होती है और इसे तैयार करने और परोसने में कुछ ही मिनट लगते हैं। यह आपके पसंदीदा के साथ एकदम सही है कोल स्लॉ या एक ताजा लेमन ड्रेसिंग के साथ काले सलाद .

परमेसन क्रस्टेड तिलपिया रेसिपी

व्यस्त सप्ताह की रात में त्वरित सप्ताह के भोजन से बेहतर कुछ नहीं है। यह आसान आसान तिलापिया रेसिपी दोनों ही मायने में अपनी छाप छोड़ती है! टेंडर टिलिपिया फ़िललेट्स को अंडे के मिश्रण में डुबोया जाता है, परमेसन सीज़नेड पैंको क्रम्ब्स के साथ लेपित किया जाता है और सुनहरा भूरा होने तक पैन में तला जाता है।

यह परमेसन क्रस्टेड तिलपिया रेसिपी डिनर ब्लूज़ के लिए वही पुरानी चीज़ जीत जाएगी! जबकि मैंने इस रेसिपी में तिलपिया का उपयोग किया है, किसी भी प्रकार की सफेद मछली को परोसने का सरल और कुरकुरा क्रस्ट एक स्वादिष्ट तरीका है!

किसी भी सफेद मछली को स्वैप करें

यदि आपके हाथ में तिलपिया नहीं है, तो यह आसान नुस्खा किसी भी सफेद मछली के साथ काम करता है। यदि फ़िललेट अधिक मोटा है, तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए एक या दो मिनट अतिरिक्त जोड़ने की आवश्यकता हो सकती है कि यह पूरी तरह से पक गया है।

तिलापिया क्या है?

तिलपिया एक सफेद मछली है, स्वाद और बनावट में कॉड के समान है, हालांकि, तिलपिया की बनावट थोड़ी अधिक दृढ़ है। तिलापिया पकाए जाने पर परतदार हो जाएगा और कई व्यंजनों के लिए बहुत बहुमुखी है आसान मछली टैकोस प्रति काली मछली और हमारा सर्वकालिक पसंदीदा, परमेसन भुना हुआ तिलपिया . तिलापिया एक मीठे पानी में खेती की जाने वाली मछली है जो अमेरिका और कनाडा सहित दुनिया भर के कई देशों में उगाई जाती है।
मछली आपके लिए अच्छी है, यह आपकी टेबल में विविधता लाने का एक शानदार तरीका है और इसे तैयार होने में कुछ ही मिनट लगते हैं।

How to make परमेसन क्रस्टेड फिश

तिलापिया को बेक किया जा सकता है, उबाला जा सकता है, तला हुआ या पोच किया जा सकता है। मुझे की सादगी पसंद है बेक्ड Tilapia लेकिन मुझे इसका क्रस्ट और स्वाद पसंद है एक प्रकार का पनीर Crusted चिकन तो दोनों को एक साथ रखना एकदम सही त्वरित भोजन मैशअप है!

तिलपिया कैसे पकाएं?

1. मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में तेल गरम करें। नीचे दी गई रेसिपी के अनुसार मछली तैयार करें।
2. मछली डालें और लगभग 3 मिनट प्रति साइड या केवल पकने तक भूनें।
3. बैचों में पकाते समय कम ओवन (250°F) पर गर्म रखें।
4. गर्मागर्म सर्व करें कोल स्लॉ तथा डिल अचार टार्टर सॉस .

सभी तरीकों के लिए, मांस थर्मामीटर का उपयोग करने के लिए दान की जांच करने के लिए (145 डिग्री फारेनहाइट) एक अच्छा विचार है। जब यह हो जाएगा तो मछली आसानी से फ्लेक हो जाएगी।

सुझाव: ब्रेडिंग काफी हल्की होती है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह गिर न जाए, मछली को परोसने से पहले एक या दो मिनट के लिए आराम करने दें।

अधिक आसान समुद्री भोजन व्यंजनों

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परमेसन क्रस्टेड तिलपिया

अवयव

• मैं6 तिलापिया fillets जमे हुए अगर डीफ़्रॉस्टेड
• मैंदो अंडे
• मैं4 चम्मच डी जाँ सरसों
• मैंदो बड़े चम्मच पानी
• मैंदो बड़े चम्मच मक्खन
• मैंएक बड़ा चमचा जतुन तेल
• मैंनींबू के टुकड़े सेवारत के लिए

परत

• मैं1 ½ कप रोटी के टुकड़ों
• मैंएक कप कॉर्नफ्लेक क्रम्ब्स
• मैंसाढ़े कप ताजा कसा हुआ परमेसन पनीर
• मैंएक छोटी चम्मच अजमोद गुच्छे
• मैंसाढ़े छोटी चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च

निर्देश

• एक छोटे कटोरे में, अंडे, डिजॉन सरसों और पानी मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं और अलग रख दें। एक अलग डिश में, सभी कोटिंग सामग्री को मिलाएं।
• प्रत्येक तिलापिया पट्टिका को अंडे के मिश्रण में और फिर क्रम्ब मिश्रण में डुबोएं। मछली में टुकड़ों को दबाना सुनिश्चित करें और सुनिश्चित करें कि यह पूरी तरह से लेपित है।
• एक बार सभी फ़िललेट्स लेपित हो जाने के बाद, मध्यम आँच पर एक कड़ाही में मक्खन और जैतून का तेल गरम करें।
• लेपित मछली पट्टिका को कड़ाही में रखें, और ढक्कन के साथ कवर करें। 3 मिनट तक पकाएं। मछली को पलटें, फिर से ढक दें और 3 मिनट और पकाएँ।
• ताजा नींबू के स्लाइस के साथ परोसें।

पकाने की विधि नोट्स

पोषण जानकारी

(प्रदान की गई पोषण संबंधी जानकारी एक अनुमान है और खाना पकाने के तरीकों और प्रयुक्त सामग्री के ब्रांडों के आधार पर अलग-अलग होगी।)

कैलोरिया कैलकुलेटर

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आयु:

विकास (सेमी में):

वजन (किग्रा में):

शारीरिक गतिविधि का स्तर: न्यूनतम कम औसत उच्च बहुत ऊँचा

गणना

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